Beaucoup de gens entendent le mot «détoxification» ou «nettoyage» et ont immédiatement des images de la famine, de produits ingérés et des sensations douloureuses. D’une certaine manière, cette image est légitime puisqu’elle est tout le temps véhiculée sur et par les médias.
En réalité, il y a beaucoup de choses que vous pouvez faire sur une base quotidienne pour nettoyer doucement et nourrir votre corps à long terme. Certaines habitudes peuvent être plus efficaces que les plans de détoxification à court terme intenses et surtout beaucoup plus réalistes.
Dans cet article, nous partageons avec vous les habitudes les plus saines qui contribuent efficacement à détoxifier votre organisme, sans douleur, sans prise de tête et sans effets secondaires.
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# 1) L’eau :
L’eau représente plus de la moitié de votre poids corporel. Il est vital pour chaque cellule, organe, système et fonction qui se passe dans le corps. Il est particulièrement important pour le système lymphatique qui rempli le corps de toxines et de substances inutiles. Sans le flux constant de l’eau entrant et sortant, votre corps deviendra comme une flaque d’eau stagnante.
# 2) Méditation :
Nettoyer l’esprit est tout aussi important que de nettoyer le corps. La méditation vous donne un espace pour respirer et laisser aller les pensées et les émotions. Vous pouvez prendre cinq ou soixante minutes pour méditer, la durée n’est pas importante, ce qui importe c’est d’aider l’esprit à se détendre et à se concentrer pendant les moments de méditation.
# 3) Jus avec des pissenlits :
Boire du jus est l’un des moyens les plus puissants pour inonder votre corps fatigué avec des micronutriments. Les pissenlits sont un diurétique naturel qui aide les reins à filtrer l’excès d’eau et de sel. Ils nettoient également le foie. Nous recommandons vivement d’ajouter des racines de pissenlit à votre jus !
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# 4) entraînement (qi gong) :
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