Grâce à ce que nous consommons, la sécrétion hormonale sera soit en équilibre et en déséquilibre, une situation de notre santé qui déterminera l’état de notre humeur, la qualité de notre peau, notre métabolisme et bien d’autres états…
Il ne faut croire que la sécrétion des hormones est totalement déconnectée du processus de consommation d’aliments pour garantir un équilibre parfait. Dans notre corps, il faut retrouver des protéines, de la graisse et des glucides, la trinité hormonale à laquelle nous devons veiller pour notre bien-être.
Que faire pour équilibrer nos hormones ?
Un corps sans graisse ne garantit pas forcément une sécrétion équilibrée des hormones, car comme il y a de la mauvaise graisse, il y a également de la bonne graisse qui génère suffisamment d’hormones d’une manière équilibrée.
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La graisse devient alors comme un matériau indispensable pour la reproduction de certaines cellules dans le corps et l’équilibre de certaines hormones déterminant un grand nombre de notre pathos.
Que devriez-vous, donc, manger pour équilibrer nos hormones ? La suite de cet article vous le dira et pour cela, il va vous falloir des aliments riches en antioxydants et des légumes régulant cette sécrétion …
Voici le Top des aliments contenant de bonnes protéines et de bonnes graisses, deux catégories à prendre en compte :
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