3 exercices simples et rapides pour brûler les graisses du ventre et les bourrelets du dos!

L’accumulation de graisse dans certains endroits du corps diffère d’une personne à l’autre. Et comme le corps de chacun est unique, on a donc tous avons des « zones difficiles » à travailler et à muscler. La graisse stockée dans certaines parties du corps peut entraîner de sérieux problèmes de santé.

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Une étude scientifique montre que les personnes qui souffrent de graisse abdominale ont un risque plus accru de maladies cardiaques et de cancer que les personnes qui portent de la graisse supplémentaire dans d’autres zones du corps.

Comment brûler les graisses du ventre et les bourrelets du dos ? 

Il n’y a aucun mal à vouloir tonifier certaines zones du corps. La meilleure façon est de faire du sport, mais de manière efficace.

Mais rassurez-vous, il existe des exercices qui ciblent la graisse accumulée dans la partie abdominale et le dos tout en aidant à prévenir les douleurs au dos et les blessures et à améliorer votre posture.

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Se débarrasser de la graisse n’est pas une mince affaire ! Mais grâce aux exercices qu’on vous propose, vous serez étonné du résultat et surtout fière de votre (nouvelle) silhouette.

D’autre part, pour réussir vos exercices, vous devez adopter un régime alimentaire sain et équilibré, boire beaucoup d’eau et avoir une bonne qualité de sommeil.

Voici trois exercices pour brûler les graisses du dos et du ventre !

Chaque exercice nécessite l’utilisation des haltères (entre 2 et 4 kg) dans chaque main, les pieds écartés de la largeur des épaules.

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