Les 4 secrets pour renforcer votre cœur.

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Voulez-vous renforcer votre cœur ? Il vous suffit d’adopter un régime alimentaire sain et équilibré et pratiquer une activité physique régulière. Vous pouvez marcher pendant au moins 30 minutes ou une heure chaque jour pour obtenir les résultats escomptés.

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Le cœur est un muscle. Il est l’organe le plus important de l’organisme. Essentiel à la vie de tout être humain, le cœur nécessite une attention particulière pour remplir ses fonctions. Dans cet article vous allez découvrir les meilleurs conseils pour préserver le cœur et optimiser son fonctionnement naturellement. 

Voici les principales règles pour renforcer votre cœur :

1. Les aliments riches en calcium

Pour renforcer le cœur, il vous suffit d’améliorer vos habitudes alimentaires. Il est important de favoriser la consommation d’aliments riches en calcium, plutôt que de prendre des compléments alimentaires.

Voici une liste des aliments les plus riches en calcium :

– Le fromage faible en graisses

– Les légumes (épinards, brocoli, roquette, chou frisé…)

Vous pouvez lire également :  La tachycardie : Les 5 causes qui font battre votre cœur trop vite et comment y remédier ...

– Les figues

– Les haricots blancs

– Les amandes

– Le saumon

– Les graines de sésame

2. Le régime méditerranéen

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