5 astuces infaillibles qui vous aideront à perdre du poids facilement !

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Perdre du poids n’est pas une mince affaire… Pour y arriver, vous devez vous armer de patiente, de courage et surtout de quelques astuces ingénieuses !

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Bien que le sport, l’alimentation saine et équilibrée soient les deux piliers d’une perte de poids rapide, il existe quelques astuces qui vous aideront à sculpter le corps de manière plus intelligente ! 

Voici 5 astuces qui vous aideront à perdre du poids facilement :

1. Manger des légumes au petit-déjeuner

Le petit-déjeuner est le repas le plus important de la journée. Il vous fournit 25% de l’énergie au quotidien et vous fournit la force physique et intellectuelle nécessaires.

La journaliste Judy Koutsky a essayé de consommer des légumes lors du petit-déjeuner pendant un mois.

Le résultat était incroyable : transit intestinal fortement amélioré, une sensation de satiété prolongée et une consommation plus réduite de calories !

2. Respirez profondément

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