Perdre du poids n’est pas une mince affaire… Pour y arriver, vous devez vous armer de patiente, de courage et surtout de quelques astuces ingénieuses !
Bien que le sport, l’alimentation saine et équilibrée soient les deux piliers d’une perte de poids rapide, il existe quelques astuces qui vous aideront à sculpter le corps de manière plus intelligente !
Voici 5 astuces qui vous aideront à perdre du poids facilement :
1. Manger des légumes au petit-déjeuner
Le petit-déjeuner est le repas le plus important de la journée. Il vous fournit 25% de l’énergie au quotidien et vous fournit la force physique et intellectuelle nécessaires.
La journaliste Judy Koutsky a essayé de consommer des légumes lors du petit-déjeuner pendant un mois.
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Le résultat était incroyable : transit intestinal fortement amélioré, une sensation de satiété prolongée et une consommation plus réduite de calories !