Le chemin vers le rétablissement devrait être stratégiquement axé sur la réduction du stress, de l’anxiété, de la peur et sur l’amélioration des habitudes de nutrition et du style de vie. L’une des habitudes de vie les plus faciles à adopter, et qui réduit presque instantanément le stress, est l’utilisation d’huiles essentielles.
Les bons parfums des huiles essentielles peuvent stimuler la réponse de relaxation qui apaise votre système nerveux autonome et peuvent servir d’arme la plus puissante contre la fatigue surrénalienne. Alors, découvrez quelques huiles essentielles que vous pouvez utiliser en ce sens.
Voici comment fonctionnent les huiles essentielles :
Les odeurs passent dans le nez pour atteindre le bulbe olfactif plein de récepteurs de l’odeur qui se situent le long du cerveau. Ceux-ci ont un lien direct avec deux zones du cerveau: l’amygdale qui est notre centre de contrôle du stress ou de la peur et l’hippocampe qui stocke les souvenirs et les émotions.
Promoted Content
L’odeur déclenche réellement des changements physiques dans le corps lorsque ces huiles pénètrent dans la barrière hémato-encéphalique, provoquant la libération par le cerveau d’hormones qui s’adaptent aux signaux reçus.
Ainsi, les odeurs apaisantes peuvent déclencher une réaction chimique qui amène le corps à se calmer et à fonctionner dans un état naturel plus lent et plus équilibré, réduisant ainsi les réactions d’anxiété et de stress.
Il existe plusieurs façons d’utiliser les huiles essentielles. Soit par inhalation qui consiste à utilisez 1 à 3 gouttes d’huile essentielle sur un mouchoir en papier ou en coton et inspirez profondément l’odeur. Répétez cela deux ou trois fois.
Promoted Content
La Baignade peut se faire en ajoutant 4 à 8 gouttes d’huile essentielle et une tasse de sel d’Epsom dans une cuve remplie d’eau tiède. Immergez-vous dans le bain détoxifiant et exaltant pendant environ 15 à 20 minutes.
Pour le massage, mélangez 6 à 12 gouttes d’huile essentielle dans une lotion ou une huile non parfumée (comme le jojoba, la noix de coco ou l’huile de sésame). Cela crée un gel hydratant qui peut être appliqué sur vos tempes, plexus solaire (juste en dessous de votre ventre) ou pour masser les pieds, les mains, le bas du dos, le cou et les épaules régulièrement.
En diffusion, c’est une autre méthode pour rependre les huiles essentielles dans votre environnement domestique. Il fonctionne en rependant des molécules d’huiles essentielles dans l’air, de sorte que vous inhalez naturellement les huiles.
5 des meilleures huiles essentielles contre la fatigue surrénalienne :
Voir la page suivante (Cliquez sur le bouton jaune en dessous)