Qu’est-ce qui rend l’avocat aussi bénéfique pour votre peau ? L’avocat regorge d’éléments nutritifs essentiels, notamment les minéraux, les antioxydants et les vitamines. Bref, tout ce dont la peau a besoin pour se régénérer et se nourrir et s’hydrater en profondeur.
Appliquer de l’avocat ou tout simplement la peau d’avocat directement sur le visage est un des meilleurs traitements naturels pour nourrir la peau et améliorer sa texture.
Voici les cinq bienfaits insoupçonnés de l’avocat pour la peau :
1. Des antioxydants pour la peau
Les avocats sont une excellente source d’antioxydants, et plus particulièrement les caroténoïdes, l’alpha-carotène, le bêta-carotène, la lutéine, la zéaxanthine et la bêta-cryptoxanthine.
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Ces composés éliminent les radicaux libres, et fournissent une protection importante pour la peau contre les dommages environnementaux qui augmentent l’apparition des rides et d’autres imperfections cutanées.
2. La peau d’avocat est deux fois plus riche en antioxydants !
La peau d’avocat est une mine de nutriments ayant des propriétés antifongiques.
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Cependant, à mesure que le fruit mûrit, ses propriétés antifongiques diminuent également. Selon une étude, la peau d’avocat a plus d’antioxydants que le fruit.
100 g de peau d’avocat contiennent :
– 2,60 mg de caroténoïdes
– 44,3 mg de flavonoïdes
100 g de chair d’avocat contiennent :
– 0,815 mg de caroténoïdes
– 21,9 mg flavonoïdes
3. Les acides gras mono-insaturés
Les avocats ont une forte teneur en acide oléique, ce qui les rend bons pour la peau. Cet acide gras mono-insaturé aide à maintenir l’humidité dans la couche épidermique de votre peau aidant à la garder douce et hydratée.
Ce fruit contient également de l’acide oléique et de l’oméga-9, deux acides gras excellents pour traiter la rougeur et l’irritation de la peau et régénérer les cellules endommagées de la peau.
Les personnes souffrant de peau sèche et d’irritation devraient essayer de favoriser la consommation des avocats pour peau plus sains.
4. La vitamine E
La vitamine E est un antioxydant très nécessaire à la santé de la peau. Cette vitamine aide à prévenir les dommages causés par les radicaux libres et à réduire les effets d’une exposition excessive aux rayons du soleil (UVB et UVA).
5. La vitamine C
L’avocat est riche en vitamine C. Celle-ci est nécessaire à la production de collagène et d’élastine, deux éléments essentiels au maintien de la structure et la fermeté de la peau.
Comment utiliser l’avocat sur la peau ?
1. L’avocat pour hydrater :
– Écrasez un demi avocat jusqu’à consistance lisse, ensuite appliquez l’avocat sur le visage en faisant des mouvements circulaires. Puis rincez à l’eau claire.
Certaines personnes préfèrent utiliser l’intérieur de la peau d’avocat car elle est riche en huiles hydratantes. Il suffit de frotter la partie intérieure de la peau d’avocat sur le visage et de laisser agir pendant au moins 15 minutes, puis rincez.
2. Masque à base d’avocat et de concombre :
– Dans un mixeur mélangez le concombre et l’avocat à parts égales.
– Appliquez le mélange sur le visage et le cou et laissez agir pendant 15 à 30 minutes.
– Rincez le visage.
Utilisez ce masque 2 à 3 fois par semaine. Votre peau sera plus fraîche, plus douce et plus éclatante.