Une recherche récente démontre que la cétose nutritionnelle est l’arme idéale contre une longue liste de problèmes de santé, y compris l’obésité.
Le régime cétogène permet de transférer le moteur métabolique de l’organisme de la combustion des glucides, à la combustion des matières grasses.
Le régime cétogène : comment l’utiliser pour perdre du poids et augmenter la concentration
Un régime cétogène nécessite que 50 à 70% de votre apport alimentaire proviennent de graisses saines, telles que l’huile de coco, les œufs, l’avocat et les noix.
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Les glucides sont très minima, de sorte que votre corps brûle la graisse pour booster l’énergie. Cela signifie qu’il y a peu de sucre dans votre système qui empêche le corps d’utiliser de la graisse en faveur de la combustion du sucre.
« L’objectif final d’un régime cétogène correctement entretenu est de forcer votre corps à brûler davantage de graisses. Le corps s’adapte parfaitement avec le régime qu’on lui met en place.
Lorsque vous le surchargez avec des graisses tout en supprimant les glucides, le corps va commencer à brûler les cétones comme principale source d’énergie », selon Ruled.me.
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Les bienfaits santé du régime cétogène
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