Voici comment soulager le stress et l’anxiété en appuyant sur le point CV 17 :
Tout d’abord, asseyez-vous de telle sorte que votre colonne vertébrale puisse rester droite tout en étant dans une position verticale.
Ensuite, gardez votre paume et vos doigts tendus vers le haut, veuillez également à garder votre dos droit.
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Une fois assis dans la bonne posture avec les mains dans la position indiquée, l’arrière de votre pour exercer une pression légère sur le centre du point CV 17.
Pendant que vous exercez cette pression, vous devez garder vos yeux fermés pour que la thérapie soit effective.
D’autres éléments à prendre en compte :
- Inspirer et aspirer de manière profonde pour être bien détendu.
- Le dos doit rester droit durant tout le processus.
- Gardez la tête bien haute, mais détendue.
Continuez cette méditation de respiration pendant un minimum de 2 à 3 minutes. Cela permettra à votre esprit de se détendre et se libérer du stress et de l’anxiété.
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