Astuces Géniales : L’alimentation et l’exercice pour « dégonfler » les poignées d’amour …

Peu importe le nombre de noms mignons que nous leur donnons ( bourrelets, poignées d’amour, pneu de rechange ), quand il s’agit de la couche supplémentaire de rembourrage autour de vos hanches, on perd le sentiment d’amour pour notre corps.

Malheureusement, les exercices spéciaux et les enveloppements de ventre ne sont pas susceptibles de rétrécir la section médiane du tour de taille. Dans ce cas, le vieil adage sonne vrai: les belles silhouettes sont faites dans la cuisine.

Manger pour perdre du poids :

Votre programme d’alimentation et d’exercice déterminera la quantité de graisse que vous perdez, mais vos gènes détermineront quand et où vous le perdrez. Alors que nous aspirons tous à réduire la graisse corporelle avec la précision de Photoshop, ce n’est tout simplement pas réaliste.

Au lieu de cela, se concentrer sur la perte de graisse générale en transformant votre alimentation et en vous engageant  dans le cardio-training, votre pneu de rechange va commencer éventuellement à dégonfler petit à petit.

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Selon la recherche, quand il s’agit de la perte de graisse, et spécialement autour de la taille, c’est 90 pour cent de régime et 10 pour cent d’exercice. Transformez votre menu quotidien en suivant les règles de base d’une saine alimentation, et vous verrez le changement s’opérer comme par magie dans lorsque vous irez faire du shopping.

Dans la suite de cet article, nous partageons avec vous une approche experte qui vise les bourrelets, et promet de vous rendre votre silhouette dès la troisième semaine …

Voici ce qu’il faut manger pour réduire les poignées d’amour et diminuer votre tour de taille :

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