Nettoyez les artères du cholestérol à l’aide de ces remèdes maison !

2. L’ail :

Un moyen facile et efficace pour nettoyer vos artères naturellement, c’est inclure l’ail dans votre alimentation. Selon une étude réalisée au Centre de pharmacologie cardiovasculaire de Mayence, en Allemagne, les chercheurs ont constaté que la consommation régulière d’ail peut aider à prévenir le durcissement de l’aorte.

L’ail améliore la santé de vos artères en réduisant le taux de cholestérol LDL. L’étude a également conclu que l’ail offrait des avantages pour la santé cardiovasculaire des personnes âgées.

Alors, mangez 1 à 4 gousses d’ail cru par jour. Vous pouvez également inclure l’ail dans les soupes, les ragoûts, les plats cuisinés et les sauces à salade. Vous pouvez même essayer un supplément d’ail, si vous n’aimez pas son goût. Cependant, consultez toujours votre médecin pour obtenir des conseils concernant les compléments alimentaires.

3. L’avoine :

A cause de sa richesse en fibres, la consommation d’avoine aide également à nettoyer les artères. Elle enveloppe les molécules de cholestérol pour dépurer les artères.

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Préparation de l’eau d’avoine :

Ingrédients :

1 tasse de flocons d’avoine

12 tasses d’eau

1 bâtonnet de cannelle

Préparation :                   

Commencez par introduire les flocons dans le mixeur, couvrez-les avec suffisamment d’eau et procédez au mixage. Dans une grande casserole, mettez-y le reste de l’eau puis incorporez les flocons d’avoine et faites chauffer.

Une fois arrivée à ébullition, laissez bouillir pendant 5 minutes puis retirez du feu. Ajoutez la cannelle hors du feu. Filtrez la préparation avant de la consommer. Si vous le souhaitez, vous pouvez la conserver dans le réfrigérateur et en boire jusqu’à un litre pendant la journée.

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