Quand on passe tout son temps à se goinfrer de sucreries et d’aliments gras, on ne doit pas non plus s’attendre à avoir une jolie silhouette. Alors, si vous avez un ventre trop visible et des bourrelets qui pendent sur les cotes, ce régime de concombre est fait pour vous !
Le concombre, un légume amincissant :
Très peu calorique, le concombre est un légume particulièrement prisé pour les régimes alimentaires amincissants. Il s’agit d’un aliment dépuratif et diurétique par excellence. Les fibres qu’il contient sont très utiles au transit intestinal.
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Le concombre est un légume riche en eau à 95%, en vitamines, en minéraux et en fibres et en divers nutriments essentiels pour la santé du corps et l’amélioration de la digestion.
C’est une véritable mine de minéraux et d’oligoéléments tels que le phosphore et le calcium. Il est riche en sels minéraux, apportant ainsi une sensation de satiété, et aussi riche en fibres qui facilitent la digestion et l’élimination des déchets de l’organisme.
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Il est recommandé de le manger sans l’éplucher, car sa peau contient de la pepsine qui facilite la digestion et comporte la plus haute concentration d’antioxydants présents dans le légume.
Adoptez le régime de concombre et perdez jusqu’à 7 kg en 10 jours :
Ingrédients :
1 concombre
1 pomme
Une racine gingembre
Des épinards
15 grammes d’amandes.
Préparation du jus :
Il faut commencer par laver les épinards, la pomme et le concombre et les mettre dans un robot-mixeur pour en extraire le jus. Le gingembre est à ajouter au jus en dernier lieu. Versez le jus dans un grand verre et décorez-le de quelques amandes.
Autre recette : Une bonne salade de concombre
Ingrédients :
350 grammes de concombre
Sel
200 ml de lait de chèvre
Un oignon.
Préparation de la salade :
Il faut commencer par laver le concombre avant de le découper en petites tranches. Ajoutez-y du sel. Ensuite, prenez l’oignon et hachez-le en ajoutant le lait. Commencez à mélanger. Pour constituer votre salade de concombre, mélangez les deux mélanges et régalez-vous !
Ce régime repose essentiellement sur le concombre qui favorise un sentiment de satiété et vous empêche de grignoter. Pendant 14 jours, prenez cette salade au déjeuner et le jus au petit-déjeuner sur un ventre vide, pour pouvoir perdre jusqu’à 7 kg !
Durant cette période, il vous est permis de manger des pommes de terre cuites, 3 tranches de pain complet pour jour, quelques fruits frais, du thon sans huile, des œufs bouillis (2 par jour) et de la viande blanche grillée. Le café est aussi permis.