C’est un véritable plaisir de rentrer chez soi et de pouvoir se faire couler un bon bain chaud. Si cela est très relaxant tant pour le cerveau que pour le corps, il semble bien que ses avantages s’étalent encore en plus au niveau du métabolisme. Prendre un bain chaud permet de brûler plusieurs calories.
Selon une étude effectuée par un groupe de chercheurs de l’Université de Loughborough, se détendre dans un bain chaud peut avoir les mêmes avantages que le fait d’accomplir 30 minutes de marche. Les avantages sont surtout similaires en termes de pertes de calories. Alors, voilà de quoi faire plaisir à quelques détracteurs de l’exercice physique.
L’étude de l’Université de Loughborough :
Les chercheurs ont voulu savoir quel effet produisait sur notre corps et notre santé un bon bain chaud. Ils ont ainsi fait appel à 14 hommes en bonne santé et non-fumeurs, et les ont répartis en deux groupes distincts.
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Le premier groupe devait se prélasser dans un bain bien chaud d’environ 40°C pendant près d’une heure. Alors que le second groupe pratiquait une heure de vélo. Ces deux activités ont un point commun : elles augmentent chacune la température corporelle d’un degré au bout d’une heure.
Sans grande surprise, les résultats ont révélé que le fait de se trémousser dans du bain chaud, ne brûle pas autant de calories que la course à vélo. Mais néanmoins, cela nous en fait tout de même perdre autant que si l’on marchait en extérieur pendant 30 minutes !
Voici les explications fournis par les chercheurs sur un nouvel avantage du bain chaud :
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