Recette : Prenez l’un de ces 3 smoothies au petit déjeuner pendant 1 mois vous aidera à affiner votre corps !

Voici trois smoothies sains et nutritifs pour un petit déjeuner qui favorise la perte de poids :

 

1er Smoothie :

Ingrédients :

• 1 orange
• 1 banane
• 2 figues fraîches ou séchées
• Deux cuillères à soupe d’huile de lin
• 2 cuillères à soupe d’amandes, écrasées
• 80 ml d’eau

Note : Si vous utilisez des figues sèches, vous devez les tremper dans l’eau pendant une demi-heure avant leur utilisation.

2ème Smoothie :

Ingrédients :

• 250 g de framboises
• 1 banane
• 1 pomme
• Demi-citron
• Une cuillère à soupe de graines de lin

Note : Si les pommes sont biologiques, ne les pelez pas.

3ème Smoothie : 

Ingrédients :

• 1 banane
• 2 kiwis
• 1 orange
• La moitié d’une pomme
• 1 cuillère à soupe de noisette
• 1 cuillère à soupe de graines de lin

Les smoothies de petit-déjeuner sont le petit déjeuner idéal pour perdre du poids. Ils sont remplis de nutrition, peuvent ajouter des produits frais à votre alimentation et à celle de vos proches sans sacrifier la saveur.

 

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