Découvrez ces six aliments qui peuvent vous causer la DIARRHÉE !

3. Les aliments riches en gras et épicés :

Les aliments frits et d’autres aliments qui contiennent beaucoup de graisse peuvent également causer la diarrhée, car ils sont beaucoup plus difficiles à traiter par l’organisme. De plus, les aliments épicés, tels que ceux qui contiennent des piments, sont une autre cause fréquente de diarrhée.

4. Le lactose :

Les gens qui sont intolérants au lactose peuvent souffrir de diarrhée, en plus d’autres symptômes, après qu’ils aient consommé des produits laitiers. Certaines personnes souffrant d’intolérance au lactose peuvent être en mesure de tolérer de petites quantités de produits laitiers. Ces produits comprennent le yogourt, le kéfir et les fromages à pâte dure.

5. Les FODMAPs :

Oligosaccharides fermentescibles, les disaccharides, les monosaccharides, et les polyols sont une catégorie de glucides appelés FODMAPs. Les aliments riches en FODMAP sont difficiles pour certaines à digérer pour certaines personnes et peuvent causer la diarrhée.

Certaines catégories déjà mentionnées dans cet article, comme le fructose, le lactose, et les alcools de sucre, sont considérés comme des FODMAPs. La liste des aliments riches en FODMAP est vaste, mais quelques autres exemples sont les artichauts, les haricots, l’ail, les oignons…

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6. Le gluten :

Le gluten est la protéine dans le blé, le seigle et l’orge, et bon nombre des personnes ont des problèmes à le digérer. Quand quelqu’un a la maladie cœliaque, leur système immunitaire réagit au gluten et déclenche des dommages au niveau de l’intestin grêle. Mais les gens qui n’ont pas la maladie cœliaque peuvent aussi avoir des problèmes de d’intolérance au gluten.

 

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