Même si vous ne l’avez peut-être vu que comme ingrédient dans vos boissons vertes, vos barres énergétiques et vos suppléments naturels, les bienfaits de la Spiruline sont si extraordinaires qu’en en prenant chaque jour, elle peut restaurer et revitaliser votre santé!
On peut en trouver sous forme de paillettes, de comprimés ou de pâtes, et elle offre à elle seule plus de 1000 vertus pour la santé. La spiruline est particulièrement efficace contre la fatigue et pour renforcer l’immunité.
Une richesse en vitamines très impressionnante :
En effet, la spiruline est un micro-organisme présent sur terre depuis plus de 3 milliards d’années. Il s’agit là d’une algue, un concentré de nutriments qui pousse naturellement et majoritairement dans les eaux chaudes, douces et eu profondes.
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La spiruline est utilisée comme complément alimentaire mais aussi souvent consommée en tant qu’aliment à part entière. Elle a l’avantage d’être très peu calorique et est composée essentiellement de protéines à 60 %, riches en acides aminés essentiels et notamment en leucine.
Cependant, la spiruline a une valeur nutritionnelle très élevée, elle contient une mine de nutriments dans un très petit volume. De plus, il est aussi à préciser que la spiruline, bien que riches en protéines ne remplace pas la viande ou les légumineuses.
Bien choisir sa spiruline pour profiter de tous les avantages qu’elle a à offrir :
Selon les recommandations de l’Agence de Sécurité de l’Alimentation (ANSES), “il faut vérifier la provenance de la spiruline avant de l’acheter, notamment sur internet”. L’agence aurait retrouvé des bactéries ou des traces de métaux lourds comme du plomb ou de l’arsenic dans des algues produites à l’étranger.
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C’est pourquoi, vous devez opter pour la spiruline contrôlée et certifiée. C’est le moyen sur pour vous de profiter des divers avantages qu’elle a à offrir. Ceux-ci incluent entre autres :
1. La réduction de risques d’attaque cérébrale:
L’Institut de Technologie Pharmaceutique en Inde, a réalisé une étude qui consistait à administrer une dose de 180 mg/kg de spiruline dans les cerveaux de rats qui étaient exposés à de grandes quantités de radicaux libres. Cela a eu un effet protecteur sur le cerveau et le système nerveux de ces rats. Ce test de laboratoire montre l’effet prometteur de la spiruline sur la prévention des accidents vasculaires cérébraux.
2. Contre la Candida:
Le Candida est un genre de levures formant un commensal que l’on retrouve dans la bouche, sur la peau et dans le système digestif. Il a été découvert que la spiruline est favorable à la croissance de la flore bactérienne saine dans l’intestin. Cela permet de contrôler et de limiter la prolifération de candida dans l’organisme.
3. Efficace contre les éternuements:
De nombreuses personnes souffrent d’allergie saisonnière ou perannuelle. La spiruline rapporte un soulagement des symptômes couramment associés à la rhinite allergique, comme l’écoulement et la congestion nasale les éternuements ainsi que les démangeaisons.
4. Efficace pour la normalisation du cholestérol:
La spiruline est un moyen naturel pour équilibrer et pour réduire le taux de cholestérol. Selon une étude réalisée sur des hommes et femmes âgées de 60 à 87 ans, les patients ayant pris 8 grammes de spiruline par jour pendant 16 semaines consécutives, ont montré des niveaux de cholestérol plus faibles que ceux qui ont reçu le traitement placebo.