Avez-vous déjà goûté une assiette de goyaves saupoudrée de “chaât mâsala” au sommet ? Ou les confitures de goyaves ? Ou bien son jus au parfum enivrant fort et doux ? Indéniablement, La goyave est un fruit très délicieux et surtout très bénéfiques et avantageux pour la santé.
La goyave, populairement connu sous le nom d’Amrood en Inde, est un fruit originaire d’Amérique centrale où il est alternativement connu sous le nom de «prune de sable ». Le fruit se caractérise par sa forme ovale et sa peau vert clair ou jaune clair, la couleur de sa chair varie entre le blanc-rose et le rouge foncé, les graines dures, qui se situent au centre de la goyave, sont également comestibles.
Un fruit spécial aux nutriments inépuisables :
Outre sa saveur unique et son parfum captivant, la goyave est surtout connue en raison des nombreux avantages qu’elle offre pour la santé du corps humain. C’est en effet une centrale de nutriments.
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Ce fruit est extraordinairement riche en vitamine C, en lycopène et en antioxydants qui sont bénéfiques pour la peau. Les goyaves sont également riches en manganèse qui participe dans l’assimilation d’autres nutriments clés. Elles contiennent aussi du folate, un minéral qui favorise énormément la fertilité chez la femme et l’homme.
Le potassium dans les goyaves aide à normaliser les niveaux de pression artérielle, en fait, une banane et une goyave contiennent presque la même quantité de potassium, mais l’avantage de cette dernière c’est qu’elle contient environ 80% d’eau, et aide le corps à rester hydraté.
Dans la suite de cet article, nous allons vous présenter plusieurs raisons pour lesquelles vous devriez commencer à consommer de la goyave, si vous ne le faites pas déjà !
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Voici 10 avantages stupéfiants pour la santé que procure la goyave, et que vous devriez connaitre :
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