La perte de poids chez les femmes de plus de soixante ans n’est pas une mince affaire… Elles sont souvent découragées et croient qu’il est impossible d’affiner leur silhouette à cause d’un métabolisme devenu de plus en plus lent.
Marcie Jaworski avait l’habitude de réfléchir de cette façon, jusqu’à ce que quelques expériences l’ont motivée et l’ont poussé à changer sa propre perception sur son corps. Elle a fini par perdre 20 kg en une année à l’âge de 62 ans.
L’histoire inspirante de Marcie Jaworski
Marcie a toujours était mince et n’a jamais eu de problèmes de poids. Ce n’est qu’après être devenue maman et malheureusement après avoir perdu son père que les choses ont commencé à se dégrader.
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Pour gérer son stress et surmonter la douleur, elle s’est tournée au grignotage la nuit. Cette habitude l’aidait à apaiser son chagrin et à la rendre momentanément heureuse.
« Grignoter la nuit était ma « zone de confort » et c’est là où tout a commencé », confie-t-elle. Cette hygiène de vie malsaine a duré 25 ans, la conduisant à un surpoids.
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Le déclic ne s’est manifesté qu’en 2012, lors de l’embarquement d’un vol pour visiter sa fille. À ce moment-là, elle pesait 140 kg. En attendant le décollage, les travailleurs de la compagnie aérienne n’étaient pas sûrs si un siège était approprié à Marcie et se demandaient si elle devrait acheter deux billets.
« L’hôtesse m’avait expliqué que si je ne pouvais pas utiliser un seul siège, je dois acheter deux billets (soit 2 sièges) selon leur politique. J’ai dû lui dire que je n’avais pas besoin de deux sièges », se souvient Marcie. Elle a été dévastée et incroyablement démotivée.
Quelques années plus tard, en travaillant avec un ami et un entraîneur sur un tapis roulant, Marcie a fait son deuxième déclic : lutter pour continuer.
Un jour, elle a accéléré accidentellement la vitesse du tapis roulant. Elle a fini pas tombée par terre et s’est gravement blessée, ce qui l’empêchait de bouger environ 11 semaines.
Pendant ce temps, elle a lu le livre d’Al Roker, « Never Going Back », et est devenue grand-mère. Elle s’est rendue compte qu’elle devait absolument faire un changement.
Comment Marcie a-t-elle perdu du poids ?
Marcie a adopté un régime alimentaire sain et a commencé à aller à la salle de sport. « Je n’ai jamais voulu montrer aux gens que je ne pouvais pas les suivre. J’ai toujours essayé de faire autant d’exercice que tout le monde, mais cela ne s’est pas bien passé », déclare-t-elle.
« C’est vraiment difficile lorsque vous êtes obèse ou en surpoids, raison pour laquelle les gens abandonnent », ajoute-t-elle. Marcie s’est accrochée et a lutté pour continuer son programme minceur. Finalement, elle se sentait mieux, elle a réussi à perdre 70 kg environ.
«J’entends beaucoup de femmes dire que leur métabolisme est tellement mauvais… Je veux les rassurer et leur affirmer qu’il suffit de manger sain et de faire des exercices ».
Maintenant, Marcie adopte une alimentation saine et équilibrée et pratique une activité physique réulière (6j/7).
Elle a partagé son histoire pour montrer aux autres femmes que peu importe votre âge, il n’est jamais trop tard pour faire un changement.