Vous sentez-vous gonflée, anxieuse et sans énergie? Ce ne sont que quelques-uns des symptômes du déséquilibre hormonal qui peuvent affecter votre santé et votre bien-être.
Les hormones jouent un rôle essentiel dans la fonction des systèmes de votre corps. Ils contrôlent votre métabolisme, votre digestion, votre respiration, votre reproduction, votre fonction tissulaire, votre humeur, votre stress, vos mouvements et votre croissance.
Les symptômes du déséquilibre hormonal :
Ainsi, lorsque l’équilibre hormonal est perturbé d’une manière ou d’une autre, il est naturel que vous ressentiez des changements dans votre corps et votre santé. Vous pouvez même prendre du poids même si vous menez une vie saine et active.
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Les causes les plus fréquentes et les facteurs de risque comprennent une mauvaise alimentation, le stress, les antécédents médicaux, les polluants environnementaux et la génétique.
Chute de cheveux
Fatigue
Problèmes de peau, comme l’acné
Gain de poids
Périodes irrégulières
Problèmes de sommeil
Brouillard de mémoire
Les sautes d’humeur et la dépression
Maux de tête
Perte de libido
Ongles et cheveux cassants
Yeux gonflés
Sueurs nocturnes
Changements d’appétit
Manque d’énergie
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Le traitement conventionnel pour le déséquilibre hormonal comprend des injections d’insuline, des pilules anticonceptionnelles, des thérapies substitutives hormonales, des médicaments thyroïdiens, etc.
Heureusement, vous pouvez aider à équilibrer vos hormones naturellement, avec l’utilisation de plusieurs herbes.
Top des herbes pour traiter le déséquilibre hormonal:
1. Maca
Le peuple péruvien utilise cette plante pour l’équilibre hormonal, la fertilité, l’endurance et la perte de la libido pendant des siècles. La maca ne stimule pas la production d’hormones, mais elle agit comme un agent adaptogène.
Cela signifie qu’il s’adapte à votre corps et équilibre les hormones en fonction de vos besoins. Donc, si votre corps produit trop d’une hormone, l’herbe de Maca réduira la production, et vice versa. En d’autres termes, il régule les hormones en gardant le contrôle sur leurs niveaux.
2. Feuille de framboise rouge:
Les feuilles de framboise rouge peuvent faire un thé riche en nutriments riches en minéraux et vitamines, en particulier la vitamine C. L’herbe est populaire pour ses propriétés de renforcement de l’utérus.
En plus d’être un tonique utérin, la feuille de framboise rouge contribue à réduire le flux sanguin lourd, les symptômes d’une période douloureuse, prévenir les fausses couches et les hémorragies et augmenter la fertilité masculine et féminine.
3. Gattilier (Vitex):
Vitex a longtemps été utilisé pour le traitement du déséquilibre hormonal, l’infertilité, l’endométriose, les symptômes de la ménopause, et la prévention des fausses couches au cours du premier trimestre. Donc, beaucoup de femmes l’utilisent pour réguler leur période, même quand elle est absente.
La façon dont cette plante fonctionne pour équilibrer les hormones est en régulant la glande pituitaire. Comme nous l’avons dit plus tôt, la glande pituitaire est l’une des glandes majeures dans le corps humain.
4. Chardon-Marie:
Le chardon-Marie est une excellente plante détoxifiante pour le foie, et un foie sain est crucial pour l’équilibre hormonal. En fait, le foie surchargé de toxines est la raison pour laquelle de nombreuses femmes ont un manque de progestérone et un excès d’hormone oestrogène.
Les niveaux d’œstrogène en excès sont effectivement évacués par le foie. Donc, si votre foie est plein de toxines, le corps ne sera pas capable de les éliminer correctement.
5. Paille d’avoine:
Cette plante aide à calmer le corps et le système nerveux central, renforcer les nerfs, améliorer l’humeur, la digestion et le sang, équilibrer les glandes hormonales et apaiser l’estomac. En raison de ses niveaux élevés de calcium de magnésium biodisponible, et de silice, il soutient également le système squelettique.
De plus, l’oatstraw améliore la peau, les cheveux, les ongles, réduit le taux de cholestérol et soutient la santé du cœur. Vous pouvez le prendre comme un thé seul, ou le mélanger avec d’autres herbes.
6. Ashwagandha (Ginseng indien) :
Tout comme la maca, ashwagandha est aussi un adaptogène naturel. Il aide à résoudre les déséquilibres thyroïdiens et hormonaux. Cela signifie qu’il aide à réduire les niveaux de stress et à traiter l’hyperthiroidisme et l’hypothyroïdie, ainsi que la maladie de Hashimoto et Graves.
En outre, l’Ashwagandha aide à traiter la dépression et l’anxiété et améliorer l’humeur.