L’organe principal du système nerveux est incontestablement le cerveau, le centre de l’intelligence et de la mémoire. C’est également l’organe le plus évolutif que l’être humain peut développer ,entrainer et nourrir. Mais le cerveau ne se nourrit pas que de savoir et de réflexion, mais plutôt d’une assiette bien garnie en apports nutritionnels qui renforcent ses facultés intellectuelles …
Le cerveau a besoin de son propre carburant pour atteindre un fonctionnement optimal. Il exige des graisse saines, des fruits et légumes, des protéines maigres et des vitamines et minéraux qui le maintiennent en bonne santé et en parfait état. Mais une nutrition faible en apports, riche en glucides complexes, en aliments transformés et en sucre lui sera nuisible et détruira les cellules cérébrales.
Alimentation et cerveau :
Une alimentation déséquilibrée et mal saine stimule la production de toxines dans le corps, ces toxines peuvent conduire à des inflammations, à l’accumulation de plaques dans le cerveau et par conséquent à une altération des fonctions cognitives. Pire encore certaine habitudes alimentaires facilitent, sur le long terme, le développement des troubles graves et des maladies dangereuses comme Alzheimer et Parkinson.
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Certains aliments, pris en trop grandes quantités, portent préjudice au développement du cerveau et à l’intelligence sont le plus souvent des produits transformés, qui ne sont absolument pas recommandés pour la santé du corps tout entier. Surtout pour les enfants dont le cerveau et toujours en développement.
Selon les études réalisées sur ce sujet, la mauvaises nutrition endort les neurones et entravent leur communication en bloquant la propagation des messages nerveux. Certaines études assurent même que l’alimentation malsaine peut causer une réduction de la taille du cerveau.
Découvrez dans la suite de cet article les aliments les plus dangereux pour le cerveau et qu’il faut à tout prix éviter …
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Voici les quatre aliment qu’il vaut mieux éviter pour préserver la santé et l’intégrité de votre cerveau :
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