Quand l’été approche, une seule chose nous hante : affiner notre corps pour la plage ! L’équipe de la rédaction a fait une sélection d’exercices pour maigrir des cuisses et harmoniser votre silhouette de manière saine et rapide !
Découvrez sans plus attendre les 8 meilleurs exercices à adopter pour un corps de rêve :
Exercice 1
Écartez les pieds à la largeur des épaules, les orteils pointés vers l’extérieur. Accroupissez-vous, puis sautez en croisant les pieds. Faites 2 séries de 10 répétitions en alternant les pieds.
Exercice 2
Tenez vous debout, faites un grand pas sur le côté avec le pied droit, puis faites baisser le bassin vers le côté en pliant le genou droit et en allongeant la jambe gauche. Ensuite refaite le même mouvement, mais cette fois avec le pied gauche. Faites 2 séries de 10 répétions en alternant les pieds.
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Exercice 3
Grâce à cet exercice vous allez pouvoir vous débarrasser de votre pantalon baggy ! Il vous suffit de maintenir cette position le plus longtemps possible, tout en resserrant les abdo, et les muscles des cuisses et des jambes. Cet exercice combine cardio et renforcement musculaire. Pensez à faire cet exercice quotidiennement pour des résultats rapides.
Exercice 4
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