Les gens peuvent peut-être avoir du mal à l’admettre, mais bon nombre de nos régimes alimentaires actuels sont malsains. Avec tous les fast-foods, les OGM, les additifs alimentaires et autres, notre organisme fournit plus d’effort qu’il ne devrait, cela une période régulière. Tous ces ingrédients nocifs finissent par affecter nos niveaux de pH (ou Potentiel Hydrogène).
Si vous faites de la malbouffe, il y a de fortes chances que vous mangiez aussi beaucoup d’aliments acides. Eh bien, c’est dangereux, parce que notre corps est censé être un organisme alcalin. Plus nous mangeons d’aliments acides, plus nos niveaux de pH changent. Donc, se nourrir constamment avec de tels aliments peut avoir une influence terrible sur notre santé.
10 aliments alcalins que vous devriez manger :
Si vous ne faites pas attention à vos niveaux de pH, vous risquez de grandement endommager votre santé en consommant des aliments malsains et transformés. Donc, pour prendre soin de votre bien-être, vous devez inclure dans votre régime les aliments alcalins suivants.
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1. Melon :
Le melon est un excellent aliment pour nettoyer le côlon. C’est un aliment super alcalin qui a un pH de 8,5. En outre, ce fruit est excellent pour la santé globale, car il contient beaucoup de fibres et d’eau. En fait, il est composé de 95% d’eau.
2. Graines de lin :
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Les graines de lin contiennent beaucoup de vitamine E et de fibres. Cette nourriture alcaline peut également être d’une grande aide contre l’inflammation. De plus, il peut aussi être un remède parfait pour les femmes ménopausées. Donc, il est crucial que vous l’incluiez dans votre alimentation.
3. Bette à cardes :
Cet aliment alcalin étonnant a des propriétés antivirales et antibactériennes. En tant que tel, il a les propriétés nécessaires pour éliminer des radicaux libres dans le corps.
4. Sarrasin :
La meilleure façon de remplacer le blé (acidifiant) est le sarrasin. Cette nourriture alcaline stimulera votre métabolisme et stimulera votre énergie. En outre, il peut également protéger le cœur contre les maladies.
5. Huile d’olive :
Ceci est un autre aliment qui contient beaucoup de vitamine E et d’acides gras mono-insaturés. C’est pourquoi plusieurs personnes vous recommandent de l’utiliser en cuisine.
6. Citrons :
Cet agrume est l’un des aliments alcalinisants les plus puissants. Les citons peuvent également aider à traiter le rhume, la grippe et la toux. Donc, il est crucial que vous le consommiez aussi souvent que vous le pouvez.
7. Le concombre :
Le concombre est dit être un excellent remède pour la peau. Il peut équilibrer les niveaux de pH et rajeunir un peu plus la peau. Tout comme le melon, il est aussi composé de 90% d’eau. Donc, c’est un aliment vraiment génial pour la santé de manière globale.
8. Mangue :
La mangue est un remède incroyable pour le nettoyage du côlon.
9. Papaye :
Beaucoup considèrent cet aliment alcalinisant comme un laxatif naturel. C’est pourquoi il peut nettoyer votre côlon.
10. Ananas :
C’est une excellente nourriture pour perdre du poids.