15 aliments avec presque pas de calories et une tonne d’éléments nutritifs !

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voici la listes des 10 aliments les moins caloriques que vous pouvez consommer :

 

#6. Chou :

Le chou est connu pour aider à combattre le cancer et les maladies cardiaques. Il peut également vous aider à perdre du poids, avec seulement 25 calories par 100 grammes.

#7. Chou-fleur :

Le chou-fleur a des propriétés anti-inflammatoires et peut aider votre cœur et votre système digestif. Il contient seulement 25 calories dans une portion de 100 grammes et peut être utilisé pour faire de délicieuses pâtes de pizza.

#8. Asperge :

C’est une excellente source de folate, riche en vitamines A, B et C, en acide folique et en fer. L’asperge compte de nombreux bienfaits et vertus santé, sans contenir beaucoup de calories, juste 20 dans une portion de 100 grammes.

#9. Kalé :

C’est l’un des aliments les plus nutritifs. Pour seulement 49 calories, vous obtenez une tonne de fibres, vitamines, minéraux, phytonutriments et protéines.

#10. Champignons :

Pratiquement tous les types de champignons sont faibles en calories. Les chanterelles ont juste 38 calories dans une portion de 100 grammes, les portabellas seulement 22. Mettez-les dans une sauce, un sauté, ou même dans un hamburger, ils n’ajoutent rien mais de la saveur terreuse et des éléments nutritifs.

#11. Carottes :

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