15 Étonnantes substitutions alimentaires qui amélioreront la santé de chaque organe de votre corps !

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Le régime alimentaire occidental est aujourd’hui sujet à une remise en cause, car il contribue au développement de nombreux problèmes de santé graves. Afin de vous aider à parfaire votre assiette et ainsi améliorer votre santé, nous avons décidé de présenter 15 substitutions simples … Vérifiez-les !

Vous connaissez peut-être déjà quelques-unes d’entre elles, alors que d’autres seront plutôt nouvelles pour vous. Nous vous encourageons à les essayer et à trouver celles que vous préférez. Faites participer vos amis et votre famille et choisissez un jour de la semaine pour essayer une nouvelle recette en utilisant une nouvelle «substitution saine» de cette liste.

#1. Pâtes < courges Spaghetti :

L’échange de la pâte de spaghetti pour la courge spaghetti réduit considérablement la teneur en calories du repas, car 200g de courges spaghetti cuites ne contient que 42 calories, ce qui signifie que le remplacement des pâtes par la courge vous permet d’économiser environ 180 calories. Pour une personne qui mange spaghetti une fois par semaine, cet échange se traduit par 2,5 kilo de perte de poids par an.

#2. Lait écrémé < Amande, chanvre ou lait de coco :

Le lait écrémé est emballé avec des vitamines synthétiques qui sont ajoutés pour remplacer ceux qui sont éliminés avec les graisses. Il contient également des minéraux synthétiques pour compenser le calcium et les protéines perdues lors du traitement. 250 ml de lait écrémé contient 90 calories et jusqu’à 12 grammes de sucre.

# 3. Sauce au soja < Aminés de noix de coco :

On a scientifiquement trouvé que le soja non fermenté était un perturbateur hormonal, dont le rôle est de mimétiser l’œstrogène. Les personnes atteintes d’une maladie auto-immune ou d’une forme quelconque de déséquilibre du système endocrinien doivent rester à l’écart du soja non fermenté à tout prix. Les acides aminés trouvés dans la noix de coco aident à améliorer la fonction du cerveau et du système nerveux, réparent et reconstruisent les tissus musculaires et stimulent à la fois les niveaux d’énergie physique et le système immunitaire.

#4. Nectar d’agave (sucre raffiné) < Miel brut :

Alors que le nectar d’agave est commercialisé comme substitut de sucre sain, la vérité est qu’il contient jusqu’à 80% de fructose, ce qui est encore plus que la quantité contenue dans le sirop de maïs à haute teneur en fructose. La plupart du nectar d’agave est un sirop de fructose condensé au sucre.

#5. Gatorade (ou toute boisson énergétique ou sportive) < Eau de coco + Organifi :

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