Ce simple exercice résout votre problème de ballonnement du ventre et d’accumulation des gaz…A faire régulièrement !

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Voici quelques conseils pour mettre un terme aux problèmes de ballonnement et de gaz votre ventre :

Faciliter la digestion est une procédure qui peut vous aider à alléger le poids des gaz et du ballonnement du ventre. Pour cela, consommez quelques morceaux d’ananas avant chaque déjeuner.

En évitant le sel de table de votre alimentation, vous réduirez les risques de rétention d’eau.
L’usage du sel de l’Himalaya est la meilleure réponse à ce problème.

Par ailleurs, en évitant l’alcool et les chewing-gums, vos intestins et votre ventre seront apaisés par le poids du ballonnement sans aucun doute.

D’un autre côté, la surconsommation des aliments riches en fibres avec de l’eau seront les solutions adéquates grâce à l’équilibre digestif assuré par les fibres alimentaires et à l’accélération du processus digestif à travers l’évacuation des déchets par l’eau.

Sachez encore que certains fruits comme la pomme ou la poire sont des facteurs permettant l’accélération de la digestion afin que vous ne soyez pas victime du phénomène du ballonnement de l’estomac.

Un exercice à faire régulièrement :

Si vous souffrez souvent de malaises digestifs tels que les gaz et les ballonnements, habituez-vous à ces exercices pour rétablir l’état de votre ventre en une durée très courte : (exercices en vidéo)

 

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