Pour perdre du poids, il faut prendre son temps et croire en sa motivation ! Voici que faire …

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Nous sommes en quête d’une formule qui nous garantira la pérennité d’une bonne santé, d’un bien-être idéal et d’un équilibre entre le corps et l’esprit incluant une alimentation correcte, une réglementation physique par l’activité motrice et bien d’autres ingrédients…

En réalité, il ne faut croire qu’il existe des baguettes magiques pour se sculpter un corps de rêve et pour avoir une santé inviolable car on est n’est pas chez les druides, reste à savoir si des potions existaient vraiment à cette époque.

Que faire pour perdre du poids efficacement ?

Pour la perte du poids, il faut tout d’abord de la patience car le temps est notre pire ennemi et celui qui peut nous démotiver si aucun résultat n’est visible dès les premières semaines, cela dit, des recettes complémentaires sont toujours les bienvenues pour assurer que le temps joue en notre faveur dans le cadre d’un programme de perte de poids efficace et prompt.

La motivation pour perdre du poids, c’est 70% du régime. Au besoin, engagez une de vos amies ou votre conjoint pour jouer le rôle de coach et de garde-fou.

Perdre du poids, ça ne se fait pas en 1 semaine, ni en 1 mois. Il faut prendre le temps de reprendre une alimentation équilibrée, sinon bonjour les carences et les coups de mou.

On estime qu’on peut perdre un kilo par semaine maximum. Et n’oubliez pas : perdre du poids trop rapidement veut souvent dire reprendre aussi vite.

Afin d’accompagner vos régimes alimentaires, nous avons une recette fraîche qui ne contient que trois ingrédients :

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