Voici comment prévenir les risques des mauvaises postures et leurs conséquences néfastes sur la colonne vertébrale :
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En s’allongeant sur le ventre, la tête doit être élevée jusqu’en haut en regardant vers le plafond et gardant les bras collés aux hanches. Il faudra que vous restiez dans cette position pour une durée assez conséquente afin de rétablir votre posture.
Tant que vous vous exercerez à reproduire cette posture plus d’une fois par jour, soyez sûr que vous n’aurez plus aucun problème ni aucune complication au niveau de votre dos ni de votre cou car tant que vous le ferez, vous ne sentirez plus de douleurs ni de problèmes musculaires au niveau du cou et du dos.
Cet exercice est une manière également d’exprimer un corps confiant et de faire sortir des sensations à travers lui, car, essentiellement pour les femmes, l’activité permet de faire jaillir une poitrine généreuse avec des seins bien assorties et bien arrangées.
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