Selon une Étude Américaine, la Sieste améliore l’apprentissage et multiplie les capacités cognitives …

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Pour cela, le Wall Street Journal aurait, peut-être, un petit conseil à nous dévoiler :

 

 

Selon cet article paru dans ce journal, l’expertise en question conseille de se limiter à une sieste de 15 minutes si la personne veut se remettre fraîchement à son travail.

Selon le Dr. Mednick, une sieste d’une heure est un processus de rafraîchissement de la mémoire permettant à celle-ci de restructurer des informations de courte durée incluant des dates, des lieux ou des traits de visage…

Si votre sieste atteint une heure et demie, on peut parler d’un processus de rafraîchissement de la mémoire émotionnelle avec une prédisposition à développer le côté créatif du cerveau.

Dans le Pubmed, une autre étude réaffirme l’utilité d’une petite sieste, entre 3 à 5 minutes, dans le processus de réinitialisation cognitive du cerveau et de la capacité à renforcer l’attention et la vigilance de la concentration.

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