Voici donc une liste de 4 super-aliments à la fois appétissants et nutritionnels pour vous assurer une santé sans maladies :
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- Le bouillon d’os :
Le bouillon d’os est un aliment à la fois aine et économique. Il contient beaucoup de nutriments ont essentiellement le calcium, le magnésium et le phosphore. Ce sont des nutriments efficaces contre la prévention et même la guérison de certaines maladies.
2. Les avocats :
L’avocat est très riche en matière grasse. Les fibres ainsi que le potassium qu’il contient aide le corps à absorber des nutriments liposolubles comme les alphas et bêtas carotènes.
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3. Le chou :
Tout comme les deux précédents, le chou contient des antioxydants mais surtout de la vitamine A. Elle procure donc beaucoup de bienfaits aux yeux ainsi qu’à la peau, et contribue au renforcement du système immunitaire.
4. Les légumes fermentés :
Les aliments fermentés sont réputés pour leurs bienfaits thérapeutiques. Les microbes « utiles » nées de la fermentation ont aussi des apports immunitaires pour le corps. En outre ils contribuent aussi à l’élimination des toxines contenus dans le corps.
Adoptez quelques-uns de ces aliments dans votre régime alimentaire pour améliorer votre état de santé.