Ces 3 boissons vous aideront à STIMULER LE SOMMEIL et BRÛLER LES GRAISSES… Des Recettes simples, apprenez à les préparer!

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Aujourd’hui on vous propose des boissons pour stimuler le sommeil tout en brûlant les graisses naturellement et sainement. Pendant votre sommeil, ces boissons activent le métabolisme pour brûler les graisses.

Délicieuses et composées de quelques ingrédients naturels, ces boissons sont faciles à préparer. Il vous suffit de les consommer chaque soir, avant d’aller au lit. Découvrez les recettes !

Obésité et insomnie : les liaisons possibles ! 

L’obésité augmente, de même que l’insomnie. Cela peut être une coïncidence, ou il se peut qu’il y ait un certain lien entre les deux. Il y a de très bonnes raisons de croire qu’elles sont interconnectées, car le manque de sommeil est étroitement lié à la prise poids. En effet, un sommeil insuffisant pendant la nuit est associé à une mauvaise régulation du glucose et à une augmentation du taux de cortisol pendant la journée.

À noter que des niveaux élevés de l’hormone du stress (cortisol) entraînent l’apparition de la graisse viscérale. Les niveaux élevés de sucre dans le sang entraînent une surproduction d’insuline : le point de départ de l’obésité dans la majorité des cas.

1. Boissons aux cerises et à l’aloe vera

Ingrédients :

– 60 à 120 ml de jus de cerises

– 30 ml de gel d’aloe vera

– De l’eau fraîche

Préparation :

Mixez le gel d’aloe vera avec le jus de cerise, puis versez le mélange dans une bouteille de 250 ml et ajoutez l’eau fraîche. Sirotez !

Bienfaits :

Le jus de cerise

Le jus de cerise améliore la qualité et la durée du sommeil. À noter qu’une augmentation de la mélatonine, l’hormone du sommeil, est observée chez les personnes qui consomment le jus de cerise. De plus, le jus de cerise est anti-inflammatoire, donc il aide à réduire la rétention d’eau.

Le gel d’aloe vera

Les stérols végétaux dans l’aloe vera ont le potentiel de réduire les dépôts de graisse dans le corps, en particulier les graisses abdominales.

2. Boisson au citron et au gingembre

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