3 exercices de 10 secondes que toute personne souffrant d’arthrite doit effectuer chaque matin !

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L’arthrite est une affection courante dont la prévalence augmente avec l’âge. Les mains sont les parties du corps les plus touchées par l’arthrite. Quand elle survient, les simples mouvements comme se saisir d’un ustensile, ou tourner la poignée de la porte, peuvent devenir presque impossibles à réaliser. Que faire alors ?

L’arthrite provoque l’inflammation, la raideur, mais surtout une douleur intense et quasi-insupportable. La grande majorité des personnes atteintes d’arthrite sont des adultes, mais il existe aussi des formes d’arthrite survenant dès l’enfance. Si vous êtes atteints d’arthrite, nous vous proposons quelques exercices qui permettent de soulager les douleurs et de retrouver la fonctionnalité de vos articulations.

Comment traiter l’arthrite naturellement ?

Le plus souvent, l’arthrite est une inflammation qui apparaît à la suite de traumatismes, d’infections par simple usure naturelle, mais peut aussi être la conséquence d’une maladie auto-immune par le corps qui attaque ses propres tissus. Elle peut aussi être due à des facteurs génétiques et environnementaux encore mal connus.

Il existe des options médicales pour traiter l’arthrite. Très souvent, votre médecin peut vous prescrire des analgésiques ou des traitements anti- inflammatoires pour soulager les symptômes. Dans certains cas, les injections de stéroïdes peuvent également être prescrites. Il existe également des réparations chirurgicales qui peuvent être envisagées si votre arthrite est résistante au traitement.

Mais, ces traitements peuvent parfois être risqués, compte tenu des effets secondaires que peuvent avoir les médicaments prescrites, ou encore les complications chirurgicales. Raison pour laquelle, nous vous conseillons d’essayer quelques exercices à la maison, pour soulager la douleur, ainsi que la raideur des mains.

Voici trois exercices maisons que vous pouvez pratiquer pour soulager l’arthrite :

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