Les boules de graisses sous les aisselles et au niveau du dos et de la taille handicape la forme du corps et pousse beaucoup de femmes à rejeter jusqu’à leur existence. Essayez de mettre un soutien-gorge avec ce problème et vous comprendrez de quoi on parle ! Cette accumulation désagréable de la graisse à ces deux niveaux aura besoin d’un traitement ciblé et bien spécifique sous forme d’un ensemble d’exercices minceur, rapides et efficaces.
Ces exercices peuvent être faits dans le confort de votre maison en employant juste une bande élastique et l’habileté de vos mains.Si vous vous conformez quotidiennement à ces 3 exercices, je vous garanti la perte totale de cette boule de graisse sous les aisselles et autour du dos en trois semaines seulement.
Voici les 3 formules d’entraînement à appliquer pour les trois prochaines semaines :
La position du Take-off :
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La première chose est de se mettre en position de planche. Il fait se mettre debout et commencer à sauter avec vos bras derrière la tête. Reprenez, juste après, la position de planche. Faites l’exercice le plus rapidement possible. Faites 3 séries de 10.
La position du Rocking-chair :
Mettez vous dans une position de la planche. Commencez à basculer votre corps en avant et en arrière en revenant toujours à la position initiale. Faites 3 séries de 10 à 15 répétitions pour chacune.
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Pour un résultat optimal, nous vous conseillons de commencer dès maintenant ces exercices bien ciblés pour enfin dire Adieu à la graisse sous les aisselles et à celle autour du dos et de votre taille.
Ce ne sont pas des techniques magiques qui vont à l’encontre de l’accumulation du tissu adipeux en le faisant fondre simplement. Pour qu’elles fonctionnent, vous aurez besoin de discipline, d’engagement et de cohérence. Programmez un temps approprié pour chaque série d’exercices au quotidien et prenez du plaisir également à pratiquer ces 3 exercices.
C’est la seule manière grâce à laquelle vous parviendrez effectivement à vous débarrasser des grosses boules de graisses en trois semaines.
Le baiser du coude :
Ceci implique le fait d’étendre les bras de chaque côté au niveau des épaules et Pliez chaque bras sur le coude pour former un angle de 90° vers le haut.
Balancez les mains de sorte qu’elles se referment à l’intérieur des coudes avec les avant-bras touchant les côtés. Pour finir, remettez les bras à leur position initiale. Faites un ensemble de trois séries dont chacune compte 10 répétitions.