CHAQUE MATIN posez-vous ces 3 questions pour améliorer le fonctionnement de votre cerveau !

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La capacité moyenne d’attention humaine est passée de 12 secondes en 2000 à 8 secondes de nos jours, soit une baisse de 33% en à peine 20 ans. Ainsi, partant du principe que nous sommes incapables de nous concentrer sur quelque chose pendant plus de 8 secondes, pensez vous réellement que nous avons le contrôle de notre cerveau ?

Chacun d’entre nous possède son propre cerveau, cependant, rien ne nous assure d’avoir un contrôle total sur lui. Un grand nombre de neuroscientifiques pensent que nous ne contrôlons pas notre cerveau, celui-ci serait la plus part du temps sur « pilote automatique » en quelque sorte.

Pourquoi donc ?

Vous pouvez décider d’adopter un régime sain et faire des exercices, mais pour une raison quelconque, malgré votre sens de jugement, vous ne parvenez pas à vous priver des beignets glacés  vendus à l’épicerie ?

3 questions à vous poser chaque matin pour améliorer le fonctionnement de votre cerveau !

Ce qui met bien sur en cause notre capacité à contrôler nos désires et pensées qui émanent du cerveau.

Toutefois, ce serait aussi stupide de penser que nous n’avons aucun contrôle sur notre cerveau. Il est généralement sur « pilote automatique », mais il nous est possible de le contrôler pendant un bref instant. La seule explication à ce phénomène est que notre cerveau est « paresseux ».

Le cerveau est incroyablement complexe et a évolué pour trouver des moyens de fonctionner encore plus efficacement. Le cerveau est une machine de reconnaissance de modèle, il est conçu pour relier les choses abstraites ensemble afin de donner un sens à l’environnement. Voilà pourquoi il est difficile de sortir des habitudes une fois qu’ils ont été établis.

Sans « formation » appropriée, le cerveau reste en mode pilote automatique pendant un lapse de temps disproportionné. Toutefois, la « reconversion » du cerveau n’est pas un processus aussi complexe. En décidant simplement de mémoriser quatre questions de base, cela peut vous être d’une grande utilité.

Posez-vous ces questions chaque matin pour améliorer le fonctionnement de votre cerveau :

1. Qu’est ce qui est vraiment important ? 

Ann Hermann-Nehdi, PDG de Herrman International et conférencier invité à plusieurs conférences TED, appelle cela la question « de récompense » parce que nous programmons consciemment le pourquoi de ce que nous faisons en particulier.

Par exemple, beaucoup d’entre nous décident qu’ils veulent « faire plus d’exercice». Ceci est un concept abstrait qui doit être plus concret. Qu’est ce qui est si important pour que nous ayons envie de « faire plus d’exercice »? L’apparence physique? Réduire le cholestérol? Ou pour être un modèle?

Vous devez vous poser ces questions et cherchez à les répondre pour éviter que votre cerveau ne devienne paresseux. En trouvant des réponses rationnelles à tous défis, décisions, ou problèmes, cela vous aidera à venir à en venir à bout.

2. Comment vais-je faire ?

Nous avons tendance à dire que nous allons faire quelque chose sans au préalable élaborer un plan. C’est un fait courant chez beaucoup d’entre nous, car notre cerveau a une façon sournoise d’éviter la responsabilité. Ainsi, quoi qu’il vous vienne en tête de réaliser, vous devez au préalable élaborer un plan d’action qui vous permettra de le faire.

3. Qui va participer :

Il est possible que la décision de faire telle ou telle chose n’implique personne d’autre mis à part vous-même. Mais, si tel n’est pas le cas, vous devez vous demander quelle est cette personne qui sera impliquée ou pourrait être concernée par les conséquences de votre décision.

Une erreur que les gens font face à un défi, problème, décision est de négliger ceux qui sont touchés par cette décision. Encore une fois, c’est la manière de se soustraire à tout effort nécessaire, mais non désirée par le cerveau.

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