La perte de poids relève plus d’un problème de santé, que d’un simple souci esthétique. Les gens en ont conscience plus que jamais, mais ce n’est pas les excuses et les prétextes qui manquent pour se déroger aux moyens facilitant cette perte de poids. Si le manque d’espace chez vous est votre prétexte, voici 4 exercices pour vous en dissuader …
Il est vrai qu’à cause de nos occupations quotidiennes, il est très souvent difficile de se trouver un chrono horaire libre pour aller à la salle de gym. Mais, vous n’êtes pas obliger de vous y rendre, vous pouvez tout aussi vous exercer à la maison. Faire du sport chez soi, c’est toujours possible, même quand vous vivez dans un tout petit espace. Ainsi, vous n’avez plus aucune excuse, découvrez les quelques exercices de fitness que vous pouvez réaliser à la maison.
Des exercices adaptés à votre espace :
Les exercices que nous vous présentons, sont destinés à la fois à la gente masculine et féminine. Non seulement ils vous aident à perdre du poids, mais vous permettront aussi de gagner de la masse musculaire. L’avantage avec ces exercices est que vous pouvez les pratiquer chez vous, cela peu importe l’espace.
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Toutefois, il est important d’assurer certaines conditions qui garantissent les bons résultats offerts par ces exercices : Assurez-vous d’avoir un régime alimentaire sain et équilibré, et buvez suffisamment d’eau car l’hydratation est essentielle pour booster le métabolisme et accélérer le processus de perte de poids.
De plus, assurez-vous de trouver un chrono horaire libre, de telle sorte à ce que vous puissiez pratiquer régulièrement ces exercices. Pour que vous puissiez avoir des résultats satisfaisants, ces exercices ne doivent en aucun cas être interrompus. Vous aurez juste besoin d’une moyenne de 10 à 20 minutes par jour.
Découvrez les exercices de fitness concoctés par Amanda Butler, prof de fitness au studio Fhitting Room à New York :
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