De toutes les zones graisseuses du corps, la graisse abdominale est sans doute la plus difficile à faire éliminer. Nous précisons « difficile », mais cela na rien d’ «impossible ». Avec de exercices spécifiques permettant de cibler la zone, vous n’aurez aucun mal à vous débarrasser de ces graisses encombrantes.
Dans cet article, nous vous présentons des exercices de ciblage d’abdomen qui, si vous les appliquez régulièrement, vous verrez brûler votre graisse viscérale en seulement 20 jours. Si vous faites partie de ceux et celles qui ont peur de se lancer dans des exercices physiques intenses, nous vous rassurons tout de suite. Les exercices que nous vous présentons peuvent être pratiqués n’importe où et à tout moment de la journée. De plus, vous n’y consacrerez pas plus de 5 minutes de votre journée.
La graisse abdominale, pourquoi vous ne devez pas la négliger :
En l’image de toutes graisses qui s’entassent dans le corps, la graisse abdominale ne relève pas d’un simple souci esthétique, il en va de même pour la santé. La graisse de l’estomac est faite de graisse viscérale et hypodermique. La graisse viscérale est une graisse profonde dangereuse qui couvre les organes vitaux.
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Si vous avez une quantité importante de graisse au niveau de l’abdomen, cela augmente considérablement les risques d’avoir le diabète, car il affecte grandement la résistance à l’insuline. Cette graisse libère l’hormone de la leptine qui a la responsabilité de réguler l’appétit, la mémoire et l’apprentissage.
De nombreuses études ont prouvé que les personnes grasses ont un risque accru de démence. Il est très difficile de se débarrasser de la graisse de l’estomac, mais avec un grand effort et certains changements de régime, vous serez en mesure de supprimer la graisse en 2-3 semaines.
Faites les exercices suivants pendant 20 jours et voyez comment vos graisses abdominales disparaissent d’elles même :
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