4 Méthodes révolutionnaires pour lutter contre l’anxiété … Plus Besoin de Médicaments !!

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Bien que les chercheurs ne sachent pas exactement pourquoi certaines personnes éprouvent des troubles anxieux, ils savent qu’il y a plusieurs facteurs impliqués dans cet état. Comme beaucoup d’autres problèmes de santé mentale, les troubles anxieux semblent être le résultat d’une combinaison de facteurs biologiques, psychologiques et d’autres facteurs individuels.

La façon dont nous pensons et réagissons à certaines situations peut affecter notre esprit et notre santé mentale. Certaines personnes peuvent percevoir certaines situations comme étant plus dangereuses qu’elles ne le sont réellement (p. Ex., Peur de voler). D’autres peuvent avoir eu une mauvaise expérience et ils craignent que cela se reproduise (par exemple, une morsure de chien). Certains psychologues croient que les expériences de l’enfance peuvent aussi contribuer à l’anxiété.

Comment se développe l’anxiété ?

Les chercheurs savent que les problèmes de chimie du cerveau peuvent contribuer au développement des troubles anxieux. Certains neurotransmetteurs (messagers chimiques) dans le cerveau impliqué dans l’anxiété comprennent la sérotonine, la norépinéphrine et l’acide gamma-aminobutyrique (GABA). Les chercheurs ont également montré que les changements dans l’activité dans certaines zones du cerveau sont impliqués dans l’anxiété. Beaucoup de troubles anxieux courent dans les familles et ont probablement une cause génétique.

Certaines conditions médicales telles que l’anémie et les problèmes de thyroïde peuvent également causer des symptômes d’anxiété. En plus, d’autres facteurs tels que la caféine, l’alcool et certains médicaments peuvent causer des symptômes d’anxiété. Les événements traumatiques tels que la mort d’un membre de la famille, la mort, la guerre et les catastrophes naturelles telles que les ouragans et les tremblements de terre peuvent déclencher des troubles anxieux.

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Vous ne voulez pas continuer à lutter contre l’anxiété à jamais. Aussi difficile que cela puisse être, vous devez vous engager dans un traitement d’anxiété à long terme qui vous en débarrasse à jamais, de sorte qu’il ne vous cause jamais des problèmes à nouveau. Votre but est de trouver des outils qui vous aident à faire face à l’anxiété avant et après.

Vous avez également besoin de ces outils pour vous fournir la détente nécessaire, plutôt que de rendre votre anxiété pire qu’avant. Pour en finir avec l’anxiété, découvrez des méthodes radicales en poursuivant la lecture de cette article …

Voici des méthodes et stratégies radicales et astucieuses pour prévenir l’anxiété et soulager ses troubles :

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