Les 5 aliments efficaces pour désenflammer le pancréas et le foie

Accueil » Santé » Les 5 aliments efficaces pour désenflammer le pancréas et le foie

Certains aliments naturels sont excellents pour désenflammer le foie et le pancréas, permettant ainsi d’évacuer les toxines et de purifier l’organisme. En effet, l’alimentation malsaine et le mode de vie moderne nécessitent des détox régulières afin de nettoyer l’organisme, notamment le foie et le pancréas.

Pour prendre soin de vous, on vous propose les meilleurs aliments pour détoxifier et désenflammer le foie et le pancréas naturellement. Découvrez notre sélection !

1. Jus de betterave et carotte 

L’hépatomégalie est l’inflammation du foie qui peut être liée à une hépatite, un excès de graisse dans le foie ou un virus. Pour prévenir cette pathologie, pensez à augmenter la consommation de la betterave. Celle-ci est st riche en bétaïne, une molécule qui active la production de la bile et d’enzymes digestives par le pancréas tout en purifiant le foie et la vésicule biliaire !

L’idéal serait de préparer ce jus à base de betterave ! Voici la recette :

Ingrédients :

– 1 Betterave

– 1 Carotte

– 50 ml de jus de citron

– 200 ml d’eau

Préparation :

– Lavez, épluchez et découpez la betterave et la carotte en petits morceaux.

– Mixez-les avec l’eau et le jus de citron.

– Sirotez votre jus détox chaque matin sur un estomac vide.

2. L’huile d’olive

L’huile d’olive pressée à froid est très bénéfique pour la santé du corps. Cette huile est excellente pour optimiser la fonction du foie et du pancréas, évacuer les toxines et détoxifier l’organisme.

Pensez à ajouter de l »huile d’olive à vos salades, vos pizzas et à vos tartines !

3. Le thé vert

Le thé vert une source inépuisable d’antioxydants, ce qui aide à réduire la charge de graisse du foie et à le régénérer. Cette boisson est également riche en catéchines, des composants qui augmentent le pouvoir antioxydant du foie et qui diminuent l’infiltration graisseuse du pancréas.

the-vert-cils

Favorisez la consommation de thé vert, mais ne dépassez pas une tasse par jour.

4. L’artichaut

L’artichaut préserve le pancréas, le foie et la vésicule biliaire. Riche en minéraux (magnésium, fer, calcium…), en vitamines (B1, B2, B3, K…) et en antioxydants, l’artichaut stimule la digestion et purifie et nettoie l’estomac, le foie et la vésicule biliaire.

5. L’avocat

L’avocat est riche en graisses mono-insaturés et en glutathion. Ce dernier est un tripeptide non protéinique qui aide le pancréas et le foie à réduire les toxines. N’hésitez donc pas à ajouter l’avocat à vos salades ou à vos smoothie !

Likez et Partagez cet article sur Facebook
VOUS AIMEREZ AUSSI