5 bonnes raisons d’arrêter de boire du soda sans sucres dès à présent !

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Les nutritionnistes et les professionnels de la santé, tous recommandent d’adopter une alimentation saine pour établir et préserver un bon état de santé. Mais avec tous les produits qui envahissent notre alimentation actuelle, cela est plus facile à dire qu’à faire.

Toutefois, il est important pour tout un chacun de rester informé et faire de bons choix alimentaires pour s’assurer une santé optimale. Alors aujourd’hui, nous évoquons trois 5 bonnes raisons qui devraient vous convaincre d’éliminer les sodas de votre régime pour de bon, même ceux sans sucres, cela avec effet immédiat !

1. Sodas sans sucres, pas mieux ceux avec du sucre :

Les gens ont tendance à penser que boissons diététiques sont plus saines car elles ne contiennent pas de sucre, mais la réalité est que les sodas sans sucres peuvent être exemptes de calories, mais pas de conséquences néfastes.

Les édulcorants artificiels peuvent être pires que le sucre. Juste le mot « artificiel » vous donne une indication que cela ne peut pas être la meilleure option pour vous.

2. Cela peut altérer votre humeur :

Le rapport humeur-nourriture est en pleine reconnaissance scientifique, et l’aspartame, un édulcorant artificiel utilisé dans la production des sodas,  s’est avéré capable de perturber le cerveau des personnes souffrant de l’anxiété, la dépression et le trouble bipolaire.

Oh, et saviez-vous que l’aspartame figure également sur la liste des produits chimiques potentiellement dangereux contribuant à la neurotoxicité de l’Agence américaine de protection de l’environnement (EPA)? Quelque chose que vous voulez ingérer, non?

3. Nuire à votre peau :

Selon Jeanette Graf,  médecin et auteur du livre sur la santé et le bien-être, « Stop Living, Start Living »:  » Les sodas sans sucres (et autres boissons diététiques) abaisse votre niveau de pH, connu pour provoquer l’acné.

4. Détériorer la fertilité :

Selon les recherches, les femmes qui consomment régulièrement des boissons gazeuses peuvent contribuer à réduire leurs chances de tomber enceintes. Une étude récente portant sur 524 patients a trouvé un lien entre les édulcorants artificiels, tels que ceux utilisés dans les sodas sans sucres et les taux de fécondité inférieurs.

5. Les boissons diététiques ralentissent l’activité des reins :

Si vous voulez rester en bonne santé, il semble que les boissons diététiques soient votre pire ennemi. Selon une étude de Harvard Nurse’s Health Study, ces boissons interfèrent également avec vos reinsL Les recherches ont montré que seulement deux portions de soda par jour pourraient causer une chute de 30% de la fonction rénale.

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