5 façons dont les parents peuvent s’y prendre pour élever des enfants mentalement forts !

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Les revers, les difficultés et les défis sont inévitables dans la vie. Enseigner aux enfants à construire des muscles mentaux peut les rendre forts mentalement et les aider à atteindre leur plein potentiel dans la vie.

Élever des enfants mentalement forts, capables de relever des défis concrets, exige que les parents rompent avec quelques-uns de leurs habitudes parentales malsaines. En ce sens, voici 5 choses que vous pouvez faire pour aider vos enfants à devenir mentalement forts :

1. Apprenez-leur à gérer leurs émotions :

Si vous n’enseignez pas à vos enfants à gérer leurs émotions, ils n’auront pas les compétences nécessaires pour gérer des émotions inconfortables telles que l’anxiété, la tristesse et la solitude, et ils ne se sentiront pas préparés émotionnellement aux réalités de la vie.

Donc, vous devriez les éduquer sur leurs émotions et comment ces émotions les affectent. Apprenez-leur à identifier leurs sentiments. Validez leurs émotions et faites leurs savoir qu’ils peuvent choisir comment gérer leurs sentiments.

2. Encouragez-les à identifier les pensées négatives et à les recadrer de manière plus réaliste :

La façon dont ils pensent affecte la façon dont ils se sentent et se comportent. Par conséquent, vous devriez leur apprendre à gérer leurs pensées négatives.

Ils peuvent avoir à faire face à beaucoup de types de pensées que les adultes – critiques sévères, doutes et pensées catastrophiques. Donc, vous ne devriez jamais dire des choses comme « Arrêtez de vous inquiéter » quand ils expriment des préoccupations.

Par contre, vous devriez leur apprendre à développer un discours personnel plus sain. Apprenez-leur à penser de façon réaliste, car cela les rendra plus résilients et leurs feront se sentir mieux dans leur peau.

3. Ne les laissez pas exagérer leur malheur :

Apprenez-leur que l’échec d’une classe ou être renvoyer de l’équipe de basket-ball n’a rien de dramatique, et qu’ils ne devraient pas se faire passer pour des victimes. Faites-leur savoir que l’injustice, l’échec et le rejet font partie de la vie.

Ne les laissez pas exagérer leur malheur. Au lieu de cela, motivez-les à transformer leurs échecs en forces. Aidez-les à trouver des moyens de prendre des mesures positives, indépendamment de leur situation.

4. Leur permettre de faire des erreurs et de faire face aux conséquences naturelles de leurs propres actions :

Qu’ils se posent quelques questions sur leurs devoirs de mathématiques ou qu’ils oublient de faire leurs valises pour pratiquer le football, apprenez-leur que les erreurs sont des leçons de vie utiles. Permettez-leur de faire des erreurs et de faire face aux conséquences naturelles de leurs propres actions.

5. Les motiver à s’engager activement dans la résolution de problèmes :

Il n’est pas difficile de résoudre leurs problèmes pour eux. Cependant, vos enfants ont besoin d’opportunités pour s’engager dans la résolution de problèmes. Donc, ne les renflouez pas quand ils rencontrent un problème. Encouragez-les plutôt à développer leur propre solution.

Qu’ils soient aux prises avec un problème de comportement spécifique ou qu’ils éprouvent des difficultés à s’entendre avec les enfants à la récréation, réfléchissez à 5 solutions en équipe et aidez-les à choisir une solution à essayer.

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