5 façons efficaces d’éviter d’être obsédé par un chagrin d’amour !

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Il nous arrive à tous d’avoir un béguin pour une personne avec qui on vient à peine de faire connaissance. Tout cela est totalement naturel, voire même amusant.

Bien que ces sentiments soient naturels, il y a tout de même un point négatif, c’est de tomber dans l’obsession sentimentale. Cela peut devenir incontrôlable au point d’avoir un impact négatif sur votre estime de soi, et peut-être même votre santé mentale. Si vous êtes confronté à un tel problème, vous serez content(e) de savoir qu’il est possible d’y mettre fin.

1. Notez leurs defaults :

Il est facile de ne voir que les qualités des gens quand notre cœur fait la réflexion pour nous. C’est pourquoi il est important de se rappeler que ceux pour qui nous avons le béguin sont humains, donc ils ont tout un tas de défauts, même si vous ne le savez pas encore.

Alors, plutôt que de vous concentrer sur les petites, mignonnes et bonnes qualités, essayez de les considérer comme une personne entière, bonne ou mauvaise, et essayez de les humaniser dans votre esprit.

2. Distrayez-vous :

Quand vous vous perdez dans vos pensées, en train d’imaginer toute sorte de scénario avec votre amoureux, trouvez un moyen d’occuper votre esprit et de redescendre sur terre. Prenez un livre, travaillez sur un passe-temps ou une passion qui vous apporte de la joie, ou créez simplement une fantaisie plus réaliste pour occuper votre esprit.

3. Changer la scène :

Les gens s’épanouissent dans les environnements où ils sont les plus à l’aise, donc si vous ne voyez quelqu’un de spécial que dans leur environnement familier et confortable, ils peuvent sembler beaucoup plus confiants et attirants que dans d’autres environnements.

4. Commencer un nouveau passe-temps :

C’est le bon moment pour se lancer dans un nouveau passe-temps lorsque vous êtes obsédé par un nouveau coup de cœur. Trouvez-vous un loisir pour passer du temps, quelque chose que vous avez voulu faire que vous n’avez pas encore fait.

5. Jeu de rôle :

Imaginez les actions, les mots et les qualités de quelqu’un pour qui vous n’avez pas de béguin. Par exemple, si votre coup-de-cœur dit ou fait quelque chose que vous trouvez adorable, imaginez qu’un ami a dit ou fait la même chose.

Si cela venait de quelqu’un d’autre, le trouveriez-vous tout aussi remarquable? Pas sûr que cela puisse avoir les mêmes effets que pour lui, c’est juste le fait qu’ils viennent de quelqu’un que vous aimez. En comprenant cela, vous vous détacherez peu à peu.

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