5 façons saines de soutenir un ami à se remettre d’un trouble de l’alimentation !

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On sait toutes les difficultés qu’il y a à vivre avec un trouble de l’alimentation. Selon le Manuel diagnostique et statistique de l’American Psychiatric Association, il existe huit catégories différentes et une liste de symptômes manifestement décourageants.

Le processus de récupération et faire face à la maladie n’est pas plus facile. Emily Roberts, psychothérapeute, conseillère parentale, conférencière éducatrice et auteure, partage quelques façons d’aider nos proches à se remettre de ces troubles d’alimentation.

1. Restez ferme dans votre rôle :

Votre rôle d’ami reste le même. Si vous voulez leur venir en aide, traitez-les comme vous l’avez toujours fait en étant francs avec eux et en leur demandant ce dont ils ont besoin. C’est tout ce que vous pouvez faire.

«Si vous avez un ami qui souffre d’un trouble de l’alimentation, il est important de se rappeler que vous voulez être son ami, et vous ne pouvez pas être l’expert, il ne veut pas de vous comme tel. Ils ont l’impression que tout le monde est au-dessus d’eux », dit Roberts.

2. Traitez-vous avec respect :

Dans le même temps, n’oubliez pas de garder vos propres habitudes de soins personnels intacts. Roberts dit: «Ne changez pas vos comportements alimentaires. Le but de la récupération est de vivre dans le monde réel, donc si vous avez envie d’un hamburger, prenez le hamburger. Vous êtes un modèle d’écoute de votre corps, et cela aide plus que des mots, continuez à traiter votre corps avec respect, et ils seront aussi inspirés. « 

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3. Écoutez et honorez leur processus :

Les oreilles ouvertes et une bouche fermée sont les meilleures pour communiquer avec un ami ou un membre de la famille en rétablissement. Bien sûr, vous devriez être vous-même, mais aussi honorer le processus par lequel ça doit marcher.

4. Éviter les déclencheurs :

Les propos grincheux, la honte de soi ou la discussion des calories et des régimes alimentaires sont des déclencheurs pour tout le monde, pas seulement pour les personnes aux prises avec un trouble de l’alimentation.

« S’ils commencent à prendre la conversation dans ce sens, alors n’agissez pas comme leur thérapeute », dit Roberts. « Changez le sujet en quelque chose d’autre. « 

5. Créer des distractions saines :

Roberts dit que souvent, lorsque quelqu’un est aux prises avec des pensées intrusives ou de l’anxiété, une distraction du sujet les aide à y revenir avec moins d’anxiété. Si vous remarquez qu’un ami a du mal à manger, demandez-lui si vous pouvez l’aider. Proposez-lui une activité distrayante.

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