5 minutes de séance jour et voici ce qui arrive à la graisse du ventre !

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Vous avez du mal à vous débarrasser des graisses encombrantes du ventre ? Nous vous recommandons les exercices suivants.

Ces exercices travaillent essentiellement les abdos, mais aussi les fessiers (fesses), les muscles du bas du dos et les hanches. Ils vous fourniront des résultats étonnants dans une très courte période de temps.

Une séance de 3 exercices :

Durant cette séance d’entraînement, vous aurez à faire 3 exercices simples qui ne prendront que 5 minutes de votre temps. Pour ceux qui sont plus ambitieux, répétez cette routine deux fois par jour, sinon une seule fois peut faire l’affaire.

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Exercice n ° 1: Skyscrapers

Faites ce mouvement 10 fois sur chaque côté.

Exercice n ° 2: Essuie-glaces

Ce mouvement doit aussi être réalisé à 10 reprises sur chaque côté.

Exercice n ° 3: Dead Bug

Le dernier exercice se fait aussi 10 reprises, en alternant les mouvements d’un côté à l’autre.

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