5 raisons de manger des tomates tous les jours par semaine !

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Y a-t-il une seule personne sur cette planète qui n’apprécie pas les tomates ? On doute fort qu’il y en ait. La raison est très simple, si vous ne les aimez pas à cause de leur goût, vous devriez les apprécier en raison de leur riche apport nutritionnel.

5 raisons de manger des tomates 7 jours par semaine !

Valeur nutritionnelle des tomates :

Les tomates contiennent de nombreux nutriments, y compris les vitamines A et C, ainsi que l’acide folique de vitamine B. Elles renferment également du lycopène, du bêta-carotène, de la lutéine et de l’ALA, qui sont des antioxydants bénéfiques pour notre santé.

Les tomates sont aussi riches en potassium, ce qui les rend efficaces pour contrôler les niveaux de pression artérielle. Le potassium n’a pas seulement des effets vasodilatateurs, mais peut également aider à réduire le risque de décès précoce jusqu’à 20%.

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Avec la pression sanguine réglée, le cœur peut être en bonne santé. Les tomates contiennent non seulement du potassium et de la vitamine C, mais aussi de la choline et de la fibre, qui contribuent tous au bon fonctionnement du cœur. En ajoutant les tomates à votre alimentation, cela contribue à réduire les risques de maladie cardiovasculaire.

En outre, les tomates sont aussi anti-cancérigènes, leurs fortes quantités d’antioxydants, en particulier la vitamine C, peuvent arrêter la formation de radicaux libres causant le cancer.

Voici quelques bonnes raisons pour lesquelles vous devez consommer des tomates :

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