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Avez-vous déjà entendu parler du terme «gaslighting»? C’est un anglicisme qui se rapproche un peu plus du terme « décervelage ». Le gaslighting est en fait une tactique de manipulation qui est habituellement utilisée pour gagner du pouvoir, et c’est une tactique vraiment efficace.
Vous avez probablement vécu cela, ou vous la vivez peut-être en ce moment même, sans vraiment en avoir conscience. Pour être plus précis, le gaslighting est une tactique dans laquelle une entité ou une personne, pour gagner du pouvoir, fait que la victime doute de soi, de sa perception de la réalité et de sa santé mentale.
Comment reconnaître que vous êtes victime de gaslighting ?
Le gaslighting est assez courant dans la société, et tout le monde est enclin à cette tactique. En fait, c’est une technique courante des leaders de culte, des abuseurs, des narcissiques et des dictateurs.
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Le gaslighting ou le décervelage est fait lentement, afin que la victime ne comprenne pas qu’elle est en train de subir un lavage de cerveau. Comment vous protéger de telles choses? Eh bien, vous devez apprendre à reconnaître les signes.
1. Ils nient quelque chose, même si vous avez une preuve :
Il est très commun pour de telles personnes de nier avoir dit ou fait quelque chose, même si vous avez des preuves. Vous savez que vous l’avez vu, vous savez que vous l’avez entendu, mais ils le nient quand même. C’est une forme de manipulation qui peut vous amener à douter de votre perception de la réalité.
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2. Au fil du temps, ils vous attirent vers le bas :
C’est une chose cruciale à propos de cette tactique; c’est fait lentement et graduellement. Un mensonge ici, un commentaire là-bas et ça continue ainsi. Même les personnes les plus intelligentes et les plus futées pourraient être aspirées par la subtilité de ces gens.
3. Ils vous présentent aux autres comme étant fous :
C’est l’une des techniques les plus courantes du gaslighting. Ils le font parce qu’ils savent que les gens finiront par ne pas vous croire s’ils remettent en question votre santé mentale. Ils ne penseront pas que c’est le gaslighter qui ment à votre propos, vu qu’il a déjà gagné leur confiance.
4. Ils essaient de vous convaincre que tout le monde est un menteur :
De la même manière qu’il cherche à faire en sorte que les autres aient une mauvaise image de vous, le gaslighter fera de même avec vous contre les autres. Ils font de leur mieux pour vous convaincre que tous ceux qui vous entourent sont des menteurs, hypocrites, … Et cela vous fait douter de ce qui est réel.
5. Ils vous complimentent dans le but de vous mettre dans la confusion :
La personne qui vous fatigue continuellement, vous rappelant à chaque fois que vous n’avez aucune valeur, peut vous féliciter un beau jour pour quelque chose de banal. Cela vous rend plus confus. Vous commencez à penser que peut-être il ou elle n’est pas si mauvais, mais la réalité est différente.
Cet éloge inattendu n’est rien d’autre qu’une tentative bien calculée pour vous garder sous son joug, pour que vous les aimiez et que vous remettiez en question la réalité. Aussi, vous devriez faire attention à la raison pour la quelle ils vous font des louanges, c’est probablement pour quelque chose qui les a rendu un grand service.