Les relations passent par toutes sortes de phases et, avec le temps, nos personnalités et nos intérêts changent. C’est totalement naturel. Toutefois, l’objectif est de rester connecté à votre partenaire malgré ces différents changements.
Certains de ces changements sont bons et sains, oui, mais il peut parfois y avoir des signes subtils indiquant que vous et votre partenaire avez perdu cette connexion qui vous unissait. C’est une sensation difficile à mettre en mots. Il y a juste un sentiment que votre partenaire est plus éloigné qu’avant. Vous n’êtes pas sur la même page. Vous êtes sur différentes longueurs d’onde. Nous vous présentons quelques signes tangibles de ce problème que traversent de nombreux couples.
1. Vous avez moins de contacts visuels :
«L’un des premiers changements est probablement la raréfaction de ces coups d’œil que vous échangiez l’un avec l’autre, et qui pouvaient signifier tant de chose.
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Selon Kate Balestrieri, psychologue clinicienne autorisée et directrice générale de Triune Therapy Group, “tous les couples n’échangent pas une tonne de contact visuel, mais si vous remarquez une augmentation ou une diminution importante, c’est «une bonne référence pour suggérer que quelque chose ne marche pas».
2. Vous faites plus de plans (sorties) séparément:
Peut-être que vous continuez à faire des voyages de week-end en solo, ou peut-être que votre partenaire a augmenté le temps qu’il passe avec ses collègues après le travail. Encore une fois, cela ne veut pas dire que les couples doivent passer tout leur temps ensemble, la question est de savoir si c’est différent d’avant, a souligné Balestrieri. Vous devriez également remarquer si vous ou votre partenaire « cherchez des excuses pour éviter que vous sortiez ensemble », a-t-elle dit.
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3. Vous faites des choses ensemble sans interagir :
Il se peut que vous traîniez encore suffisamment ensemble, mais à quelle fréquence vous et votre partenaire interagissez vraiment? Pensez à regarder la télévision ensemble, à sortir dîner avec des amis ou à jouer à des jeux vidéo.
Bien que ce soit bien dans une certaine mesure, ils peuvent aussi être des signes de déconnexion. “En tant qu’adultes, lorsque nous nous sentons déconnectés, nous n’interagissons pas vraiment, mais nous pouvons faire une activité en parallèle”, a déclaré Balestrieri. “Cela peut être vraiment insidieux.”
4. Vous continuez à regarder votre téléphone :
Notez combien de fois vous prenez votre téléphone lorsque votre partenaire est dans la pièce ou vice versa. Dans un monde de plus en plus centré sur les smartphones, cela peut être difficile à repérer, mais c’est aussi un indicateur très fort, a déclaré M. Balestrieri.
“Si votre partenaire entre dans la pièce et que vous décrochez votre téléphone parce que vous ne voulez pas leur parler ou que vous êtes nerveux à propos de quelque chose ou que vous vous sentez épuisé, c’est un signe que vous vous sentez déconnecté” explique-t-elle.
5. Vous vous disputez plus :
Lorsque vous vous sentez déconnecté l’un de l’autre, l’un partenaire peut finir par se tromper sur l’autre. Si tel est le cas, le Dr Fran Walfish, psychiatre de la famille de Beverly Hills et psychothérapeute relationnel et auteur de The Self-Aware Parent, dit d’y faire face.
” Demandez toujours, « Quoi de neuf? Es-tu fâché contre moi? Fais-moi savoir ce qui ne va pas… »Il vaut mieux en entendre parler directement par des paroles directes plutôt que par une agression passive”.