5 signes qui prouvent que vous ne buvez pas assez d’eau ! Les 2 derniers sont méconnus…

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Le corps humain est constitué de 60 à 75 % d’eau, un pourcentage variant en fonction de l’âge. Néanmoins, peu importe le chiffre, le moindre changement de ce pourcentage peut causer des problèmes pour la santé humaine.

En effet, de nombreuses études ont prouvé que perdre seulement 1 à 2 % d’eau peut provoquer des symptômes comme des sautes d’humeur, de la fatigue, un manque de concentration ainsi qu’un faible niveau d’énergie. Dans de tels cas, vous devez augmenter votre consommation de fluides parce que votre corps est dans un état de déshydratation.

5 signes qui prouvent que vous ne buvez pas assez d’eau ! 

Les symptômes d’une déshydratation sont la soif, les nausées, les maux de tête, les étourdissements, la sécheresse de la bouche, etc. Si la personne est en état de choc, de léthargie ou qu’elle manque de sueur, cela signifie qu’elle est dans un état de déshydratation sévère. Cette condition doit être traitée immédiatement parce qu’elle met votre vie en danger.

Les personnes les plus sensibles à la déshydratation sont celles atteintes de diabète, qui souffrent d’une dépendance à l’alcool ainsi que les femmes enceintes, qui allaitent ou qui ont leur règle. L’âge n’est pas exclu des raisons pouvant mener à une déshydratation. L’eau est un liquide qui assure un meilleur fonctionnement interne de notre organisme, une bonne digestion et une hydratation parfaite.Boire énormément d’eau durant votre journée permet également d’évacuer les toxines et les déchets du corps à travers l’urine. Il agit comme une sorte de produit nettoyant et purifiant.

En revanche, il existe également des boissons qui peuvent contribuer facilement à la déshydratation du corps comme le sont les boissons à forte teneur en caféine ou les gazeuses.Face à cette insuffisance en eau, il faut vite agir, cependant, comment pourrions-vous deviner que notre corps est déshydraté ?

Voici, en fait, 5 signes qui alerte lors d’une déshydratation du corps :

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