6 aliments que les diabétiques doivent éviter dans leur alimentation !

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Les personnes atteintes de diabète ont des taux élevés de sucre dans le sang. De ce fait, la réduction de calories est importante pour le traitement du diabète. De plus, faire des choix alimentaires judicieux  peut vous aider à garder un taux de sucre sanguin stable.

S’il est généralement recommandé de réduire la consommation de certains aliments, d’autres par contre, doivent être carrément évités. Ainsi, si vous êtes diabétique, vous devez éliminer de votre alimentation les aliments cités ci-dessous :

1. Les fruits secs :

Bien que les fruits secs soient riches en nutriments et en fibres, le processus de déshydratation dont ils font l’objet, entraine une surconcentration des sucres naturels.

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6 aliments que les diabétiques doivent éviter dans leur alimentation !

Ainsi, grignoter des abricots ou des raisins secs est mieux que manger un cookie, mais cela peut aussi provoquer des piques de sucre dans le sang.

Alors, évitez les fruits secs, en leur place choisissez des fruits frais tels que le cantaloup, le pamplemousse, les pêches, les fraises…

2. Les boissons caféinées :

Les aliments qui contiennent beaucoup de sucre supplémentaires ne sont pas de bons choix pour les diabétiques. Les boissons caféinées sont tentantes pour une raison commune, ils sont pleins de crème fouettée, de sucre et de sirops, qui peuvent aussi augmenter le taux de sucre sanguin.

3. Les viandes graissées :

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