6 aliments naturels qui réduisent les envies de nicotine et aident tous ceux qui tentent d’arrêter de fumer !

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Selon les statistiques de l’ASH (Action on Smoking and Health), il existe environ 1, 1 milliards de fumeurs dans le monde, et 50% d’entre eux perdent la vie chaque année à cause des effets néfastes de leur addiction au tabac. Pourtant, ce n’est par ignorance des que ces gens continuent à fumer, non ils en ont parfaitement conscience! Mais sous l’influence de la nicotine, il devient presque impossible pour tout fumeur de refuser un cigare.

La nicotine augmente le cortisol (notre hormone de stress) et de la déhydroépiandrostérone ou  DHEA (notre hormone « de bien-être»). Les niveaux élevés de cortisol affectent le système immunitaire, ce qui se manifeste par toux pour expulser les toxines et rend l’organisme vulnérable à plusieurs affections. Ainsi, il est important pour tout fumeur d’éliminer de son corps la nicotine, pour à la fois cesser de fumer et assurer le bon fonctionnement de son organisme.

Symptômes d’addiction à la nicotine :

Dès que la nicotine traverse la barrière hémato-encéphalique et produit des sentiments agréables en libérant la dopamine (notre hormone de récompense), il devient très vite addictif. Les symptômes d’addiction comme l’irritabilité et la nervosité surviendront quelques minutes après.

Par la suite les symptômes d’addiction deviendront de plus en intenses. Au fur et à mesure qu’ils s’intensifieront, vous aurez aussi besoin de fumer de plus en plus de cigarettes pour assouvir vos envies et atteindre les mêmes niveaux de plaisirs que procurent la nicotine.

En somme, tout cela contribue à accentuer votre addiction à la nicotine. En fait, l’addiction à la nicotine a été jugée comme plus puissante et plus difficile à arrêter que de mettre fin à la consommation de cocaïne ou d’héroïne. Toutefois, avec les bonnes manières et un peu de courage, vous pouvez combattre cette addiction.

Voici les conseils à suivre pour éliminer la nicotine de votre organisme et cesser de fumer :

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