6 principales erreurs qu’il vous arrive de commettre dans votre VIE QUOTIDIENNE…Voici comment les corriger!

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3. Utiliser trop de savon sous la douche :


Vous avez sans doute remarqué qu’en vieillissant, la peau devient plus sèche que d’habitude. Si ce phénomène est en partie lié à l’âge, notre utilisation du savon peut aussi y être pour quelque chose. Les savons, à cause de leur astringence, dessèchent encore plus la peau.

Ainsi, on ne va pas vous demander de ne pas utiliser de savon, cependant vous pouvez opter pour des savons naturelles, ou sinon, utiliser une quantité minimale de savon en particulier pour les zones qui se plissent. Pour les autres parties du corps, les effets sont moindres.

4. Faire du sport sans échauffement :

Nous sommes aussi nombreux à commettre cette erreur, faire du sport intense tout en négligeant l’échauffement. Cela ne doit pas se faire, il est essentiel de s’échauffer avant d’effectuer tout type d’activité sportif intense.

Commencer avec de simples mouvements pour vous donner de la souplesse, et augmenter progressivement l’intensité de vos exercices. N’oubliez pas non plus de vous hydrater suffisamment. Si vous ne respectez pas cela, ses erreurs peuvent être fatales pour le corps.

5. Respirer avec la poitrine :

Nous utilisons notre poitrine à la place de notre diaphragme. Une bonne oxygénation a des effets bénéfiques sur le système nerveux, en aidant à diminuer la pression artérielle, en réduisant les inflammations et la douleur, en améliorant la résistance physique et en limitant le stress. De plus, en apprenant à bien respirer, non seulement nous préservons notre santé, mais nous pouvons aussi mieux gérer nos émotions.

6. Ajouter de l’huile à l’eau de cuisson des pâtes

Pour que les pâtes ne deviennent collantes, nous ajoutons souvent  de l’huile dans l’eau de cuisson. Sauf que cela va aussi empêcher la sauce d’adhérer aux pâtes. Le secret pour éviter que les spaghettis ne collent est d’utiliser un volume d’eau adéquat, environ  1 litre pour 100 grammes de pâtes sèches et 1 litre et demi pour 100 grammes de pâtes fraîches.

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