6 exercices simples qui transformeront votre corps en 3 semaines … Un Parfait Plan à Suivre !

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Transformer son corps, c’est devoir faire des efforts sérieux et continus, car la transformation ne peut être maintenue si le régime et l’entraînement sont abandonnés. Amorcer cette transformation exige de l’exercice, or, aller à la salle est impossible pour plusieurs personnes. Que faire alors ?

Voici un grand défi d’entraînement que vous pouvez faire n’importe où ! Essayez-le pendant 21 jours et vous aurez un corps en forme sans nul doute ! Nous vous présentons un programme d’entraînement en 3 semaine qui transformera considérablement votre condition physique, et vous permettra d’équilibrer votre poids beaucoup.

Un corps fort découle d’un entraînement adéquat :

N’oubliez pas de faire de votre mieux. Il est correct si tout cela est nouveau pour vous. Si vous avez besoin d’une pause, arrêtez pendant 5 secondes, puis retournez à l’exercice que vous avez à effectuer jusqu’à ce que vous avez terminé.

Une fois que vous êtes embarqué l’échec n’est pas une option et l’abandon non plus, chaque entrainement doit être effectué dans sa totalité, et ce peu importe le temps qu’il prendra, tant que vous faites de votre mieux pour en venir à bout.

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La seule chose à laquelle vous ne devriez jamais penser c’est en premier lieu l’abandon. Dans la suite de cet article, retrouvez les 6 exercices et le programme d’entraînement complet pour vos 3 prochaines semaines.

Voici un programme d’entraînement de 6 exercices tonifiants pour transformer votre corps : (à faire chez soi)

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